Sådan bruges Detox at skylle Lever

Leveren er det organ der er ansvarlig for at filtrere blodet og konvertere glykogen butikker til glukose, som derefter bruges til at producere energi. Det er den største metabolisk organ i kroppen og udfører en række funktioner. Alkohol kan irritere leveren og forårsage hepatitis eller leverbetændelse . Overskydende alkohol omdannes til fedt i stedet for glucose. Over tid , kan fede oprustning forekomme. Som kroppens blodfilter , leveren gemmer også toksiner , der er trukket ud af blodbanen . Til sidst, ophobning af disse giftstoffer fører til nedsat lever function.Fortunately , leveren har regenererende egenskaber . Når alkohol og andre giftstoffer , såsom koffein , er elimineret , vil leveren straks begynde at helbrede. En grundig detox ikke kun renser giftstoffer fra kroppen , men hjælper til at kick-starte helingsprocessen. En grundlæggende leveren afvænning bør omfatte følgende : fjernelse af alkohol og andre skadelige giftstoffer fra kosten; en fasteperiode eller renselse (se nedenfor); og et kursus af urter til at hjælpe med at rense og fodre leveren og andre fordøjelses organs.The prøve detox kost præsenteres her er, vil hjælpe dig begynde udrensning og healing leveren. For kroniske leverproblemer eller højere niveauer af toksicitet, ville en længere detox plan være i orden. Du skal bruge: Hus Til suppe :
Tomater
Løg
grøn peberfrugt
Kål
Frisk hvidløg
koriander og /eller persille
Cayenne peber (pulver )
Urter ( Dr. Elson Haas, forfatter til "The Detox Diet ," foreslår følgende detox urte formel ) : Hej Echinacea
Gyldensegl root
Gul dock rod
cayennepeber
Hvidløg .
Persille blad
Lakridsrod ringen * Disse kan findes i kapselform i de fleste naturlige sundhed og ernæring butikker
Andet : Hej olivenolie
Friske citroner eller citronsaft

Vis Flere Instruktioner
Forberedelse
1

købe de ovennævnte suppe ingredienser , nok i seks dage værd af bouillon. Du får brug for omkring 12 tomater , seks peberfrugt , tre hoveder af kål , seks løg, 01:59 hvidløg og to klaser af persille og /eller koriander.
2

købe urter i enkelt kapsler , eller bruge et urte leveren afvænning formel for dit valg. Nedenstående ressourcer omfatter distributører , der tilbyder detox formler.
3

Dagen før du begynder en hurtig, spise lys , og ikke snack efter middag. Har en kop citron te eller varm citron vand lige før jeg går i seng
Six -Day Fast
4

Dag 1: . Ved stigende, drikke en kop varmt citron vand. Sidde og massere maven i et minut eller to , før du bruger badeværelset. Lemon hjælper med at stimulere leveren og rense overskydende slim fra fordøjelseskanalen system.Prepare en hjemmelavet vegetabilsk bouillon ved kogning to hakkede tomater , den ene i tern grøn peberfrugt , et halvt hoved af kål , en lille tern løg , to fed knust hvidløg, hakkede persille og /eller koriander og en halv teske cayennepeber i to quarts vand i 30 minutter. Strain og reserve væske at nippe hele day.Sip citron vand hele dagen. Inden vi går i seng, tage en eller to doser af leveren detox formel ovenfor, eller følg anvisningerne i formlen for dit valg. . Tage ekstra fiber vil også hjælpe med eliminering
5

Dage 2-4: Samme som dag 1 . Som med enhver rense, to eller tre dage i en hurtig , kan du opleve hovedpine, led eller muskelsmerter , humørsvingninger og endda acne som toksiner frigives. Prøv hvid pil bark for smerte , eller lægges i blød i en varm karbad med Epsom salte . Tage lange ture , praktiserende yoga strækninger og laver dybe åndedrætsøvelser også helpful.By den tredje eller fjerde dag , vil du bemærke din sult naturligt stilne af. , Fortsætter dog at nippe bouillon og drikke masser af citron vand .
6 p Som toksiner frigives , kan huden bryde ud med acne. Brusebad eller karbad mindst en gang dagligt med en naturlig sæbe. Prøv tør børstning hud første til at exfoliere og stimulere lymfesystemet
7

Dag 5 : . Samme som dag 1 . Appetit kan blive betydeligt falde med dette tidspunkt. Bouillon er ikke nødvendigt på dette punkt, men prøv at have en varm kop to eller tre gange denne dag. Fortsæt med at drikke masser af citron vand
8

Dag 6 : . Samme som dag 1 . Hen mod slutningen af ​​enhver hurtigt eller rense, når de fleste af de tunge toksiner frigives , dybere udrensning begynder. Med dette kommer ofte "følelsesmæssig " udrensning. Du kan opleve humørsvingninger, tristhed eller endda genopleve af tidligere erfaringer. Tag det roligt denne dag og forsøge at gå til flere ture . Også praksis fem til 10 minutter af dyb vejrtrækning tre gange denne dag
Afslutning Fast
9

Dag 7: . Begynd igen med en kop varmt citron vand på stigende. Udfør abdominal massage som sædvanlig. Til morgenmad , har en stuvet grønt æble krydret med ingefær , kanel og kryddernellike . Til frokost har en frisk haven salat med en vinaigrette dressing; ingen ost , kød, æg eller croutoner . Til middag har en kop dampet brune ris og bønner med dampede grøntsager . Tag en anden dosis af leveren udrensning formel før seng
10

Dag 8 og videre : . Genoptage dine normale ( forhåbentlig sundere ) kost , men fortsætte med at tage leveren udrensning urter , indtil de er væk

11

fortsætte sin praksis med begyndelsen hver dag med et glas varmt citron vand , så længe du vil. Det er en blid måde at rense på en daglig basis.
Hoteltilbud