Lever- & galdrens-redning: Forståelse & støtte

Leveren og galdrensen er 2 organer i fordøjelsessystemet. Leveren filtrerer gifter og affaldsprodukter ud. Galdrensen opbevarer galle. Galle er en fordøjelsesvæske, der skabes af leveren. Ifølge artiklen "Gallstones" på Mayo Clinic-website er disse stene "herdede aflejringer af fordøjelsesvæske." Når leveren er overbelastet med akkumuleret affald, fungerer den ikke godt, hvilket gør kroppen udsatt for mange sygdomme.

Rengøring af leveren og fjernelse af galsten er vigtigt for at få leveren og galdrensen til at fungere effektivt.

Brug urter

Urter er en naturlig måde at rengøre leveren og galdrensen på. Der er mange urter, der er nyttige til rengøring og styrkelse af organer. Burdockrod, løvetand, gurkemeje og mariendistel er alle gode urter til leveren som foreslået af artiklen "The Liver Herbs" på Gay Men's Health Crisis-website. Til behandling af galsten er de foreslåede urter lignende dem til leverensning. Kapitlet "Gallbladder Problems" et uddrag fra bogen "Herbs for Health and Healing" af Kathi Keville og Peter Korn, på Mother Nature-website, anbefaler løvetand, gurkemeje og mariendistel. Andre urter til galsten er gulerod og Oregon grape-rod. Men forfatterne Keville og Korn advarer også om, at urter kan forværre galsten, så det er bedst at få råd fra en urtekundig eller læge før man bruger urter til at behandle stene.

Tag vitaminer

Vitamin C er god for leveren og galdrensen. Ifølge Mayo Clinic er der nogle bevis for, at mennesker med mangel på vitamin C, vitamin E og calcium har en større chance for at få galsten. Artiklen "15 Ways to Love Your Liver" af Andrew Saul foreslår også vitamin C til behandling af leversygdomme som viral hepatit. En studie ved University of Michigan Medical School viser, at vitamin C "beskytter" leveren. Vitamin C er et stærkt antioxidans, der fjerner frie radikaler fra kroppen, der kan skade væv og organer. Vitamin B-12 og folsyre er også gode for leveren, ifølge hr. Saul.

Spis fiber

Mayo Clinic foreslår en høj-fiber kost for at reducere dine chancer for at få galsten. Spis en række frugter og grøntsager. Fulkorn er en anden kilde til fiber. At spise fiber hjælper også leveren. Fiberet øger antallet af tarmbevægelser, så flere affaldsstoffer og skadelige stoffer fjernes fra kroppen.

Artiklen "How Food is Digested" på Ellies Whole Grains-website peger på, at hvis tyktarmen ikke regelmæssigt fjerner fækale stoffer, kan tyktarmens væv reabsorbere nogle af toxinerne. Fiberrige fødevarer tilføjer bulk til affaldsmaterialer, lindrer forstoppelse og fremmer eliminering. Andrew Saul skriver også, at fiber "forbedrer sundheden af praktisk enhvert organ, du kan navne, især leveren."