DIY Kolonisk Hydroterapi: En Guide Til Sikre Hjemme Koloniker

At gøre koloniker hjemme kan gøres effektivt og økonomisk hjemme. De vigtigste ting, du har brug for, er en genanvendelig enema-pose (bestil online eller køb i de fleste apoteker eller medicinske udstyrsbutikker), filtreret vand og probiotika.

Koloniker involverer at placere vand i tyktarmen, eller store tarm, for at fjerne opbevaret affald. Fordele er lindring fra uregelmæssigheder, bedre fordøjelse og at være i stand til at absorbere flere af vitaminerne og mineralerne fra de fødevarer, du forbruger. Probiotika etablerer venlig flora for at holde fordøjelsen i gang.

Før Kolonisk

• Snarere end at gøre en hjemme-kolonisk efter at have spist buffet-måltider i dage, planlæg i stedet at reducere tungt spise mindst to til tre dage før du planlægger at gøre en kolonisk. Du behøver ikke at faste, men jo lettere dine måltider er nogle dage før kolonisken, desto nemmere vil det være at fuldføre. For eksempel, reducer eller undgå raffineret sukker, raffineret mel, stegte fødevarer eller tungt protein. Skær ned på meget tørre fødevarer såsom brød, popcorn eller chips også. Disse fødevarer kan være forstoppende, da de er tørre og bagte. I stedet spis let: friske frugter, grøntsager, fuldkorn og let-fordøjelige, slush-lignende fødevarer. Forbruge suppe, gryderetter, teer og hydrere imellem måltider.

Trin Til En DIY Kolonisk

• Brug kun nye detox-værktøjer: steriliser enema-posen og slangen ved at vaske med varmt vand og en tsk. bleach eller hydrogenperoxid. Brug ca. 2 koppe filtreret vand per runde af enemaer: filtrering af vandet fjerner skadelige vandbårne parasitter såsom giardia og tungmetaller såsom methylkviksølv, som er linket til autoimmunlidelser. Dyp enden af spidsen af enema-slangen i en mad-kvalitet olie såsom oliven- eller rapsolie og indsæt i anus. Tøm indholdet af enemaen langsomt. Sæt på toiletten for at fremme tarmbevægelser. Gentag for seks til syv runder. Steriliser alle detox-værktøjer og lad tørre før opbevaring.

Hjælpsomme Tilsætningsstoffer

• Du kan tilføje en halv kop brygget økologisk kaffe til enema-posen, eller samme mængde økologisk aloe vera juice eller en spsk. økologisk æbleeddike. Hver væske vil hjælpe med at fremme tarmbevægelser. Kaffe hjælper galblæren med at frigive galle (saltsyre) for at forbedre fordøjelse. Eddike hjælper kroppen med at blive mere alkalisk (at spise meget rødt kød gør blodet mere surt). Aloe vera juice hjælper med at helbrede irriterede væv i tyktarmen.

  Tag probiotika såsom acidophilus lactobacillus som tilskud eller ved at spise live-kultur yoghurt. Dette vil kolonisere tarmen med venlige bakterier, der er nødvendige for at holde candida, eller gærinfektioner, i skak.