Candida Diet Food Plan

En Candida kost mad plan er designet til at fjerne overskydende Candida albicans fra tyktarmen og fordøjelseskanalen. For dem, der har Candida - relaterede problemer (dvs. migræne , fødevareallergi ) , vil en Candida kost bidrage til at afhjælpe disse symptomer. Uden kost, kan denne svamp ( nogle kalder det en gær ), sammen med dens toksiner og parasitter , invadere kroppens celler og forårsage mere -alvorlige problemer eller sygdomme. En Candida kost mad planen er typisk designet til at begrænse eller fjerne nogle fødevarer og maksimere indtag af andre. Fødevarer, du bør ikke spise

Visse fødevarer skal begrænses eller undgås på en Candida kost mad planen. Disse er primært dem, der indeholder sukker eller gluten. Det dilemma er, at de fleste kommercielle brød, korn , pasta og endda mælk indeholder gluten. Candida albicans vil fortsætte trives på sukker og gluten. Således eliminerer disse ingredienser for en periode er mest effektive til at dræbe overskydende Candida. Hvede produkter er særlig høj i gluten. Du bør også undgå at spise fødevarer, der har valle eller forskellige sukkerarter, såsom saccharose, lactose, fructose, glucose og maltose . Visse fødevarer såsom havre og majs bør begrænses , som kroppen gør dem til sukker , når de indtages .

Fødevarer, som du bør spise

Din Candida kost mad plan skal primært bestå af gluten- og sukker-fri fødevarer . Disse omfatter de fleste kød såsom oksekød, kylling og fisk; brune ris; yams; kartofler; grønne bønner; æggehvider; rå grøntsager; mandler og andre nødder , undtagen jordnødder; og bønner. Grøntsager indeholder fordøjelsesenzymer , der kan dræbe overskydende Candida.

Du kan enten forbruge flere af ovenstående fødevarer eller erstatte visse poster for nogle af dine livretter . I stedet for hvede pasta , så prøv at spise brune ris pasta . De fleste butikker har en række i deres sundhed -food midtergang . Forskellen i smag er ubetydelig. Hvis du kan lide brød , kan du spise brune ris eller mandel erstatninger . Du kan endda lave dine egne brød med glutenfri mel . Også, i stedet for komælk , så prøv brune ris eller mandelmælk . Derudover er der en bred vifte af gluten og sukker -fri cookies og kiks på markedet så godt.

I stedet for hvede produkter , kan du tilføje bestemte glutenfri korn til din kost , såsom hirse , boghvede , quinoa , basmati ris og kamut . De fleste store sundheds -food butikker sælger disse korn i løs vægt.

Du vil med tiden være i stand til at tilføje visse fødevarer tilbage i din kost som din Candida - relaterede symptomer forbedres . Dog bør personer med mere - alvorlige sygdomme sandsynligvis blive på Candida kost mad plan for en længere periode .

Andre Foods

Udover grøntsager , visse fødevarer kan faktisk dræbe overskydende Candida svampen i kroppen. Hvidløg er en sådan mad . Ifølge artiklen " Hvidløg " på CandidaDiet website, en stor og velrenommeret ressource for anti- Candida slankekure, hvidløg er " en kraftfuld naturlig antiseptisk , hvidløg kan kurere betændelser i mave og tarm , herunder Candida gær. " En anden Candida -killer er yoghurt . Kulturer af "gode" bakterier i yoghurt kan øge niveauet af gavnlige bakterier i din fordøjelseskanalen .
Hoteltilbud