Trin-for- trin Gær Detox

Gær forekommer naturligt i vores krop , men kan en overvækst af gær Candida albicans forårsage alvorlige sundhedsmæssige forhold. En tilgroning er normalt forårsaget af overforbrug af sukkerholdige fødevarer eller tage antibiotika i en længere periode . Begge disse faktorer kan forårsage candida gær til at formere sig, hvilket kan føre til sundhedsmæssige problemer som træthed, hovedpine og hyppige gær infektioner. En metode til behandling af gær overvækst er at afgifte kroppen gennem ordentlig kost og kosttilskud. En gær detox består af tre ugers elimination mad kombineret med svampemidler kosttilskud. Instruktioner
1

Besøg din læge for gær test. Din læge vil være i stand til at bestemme den rette medicin til at behandle dine symptomer. Fyld recept og tage som anvist , eller hvis du foretrækker naturlig medicin , skal du springe til trin 2. .
2

Tag et svampedræbende supplement hver dag i tre uger. Naturlige svampemidler omfatter sort valnød , caprylsyre , oregano olie , Pau d' Arco og nelliker. Alle disse kan købes på en helsekostforretning . Bede personalet om vejledning og følg producentens anvisninger for dosering og ordentlig forvaltning.
3

Eliminer alle problematiske fødevarer fra din kost i tre uger for at sulte gær . Problematiske fødevarer omfatter sukker , gluten, gærede fødevarer og mejeriprodukter ( med undtagelse af levende kultur yoghurt ) .
4

Fjern alle fødevarer, der indeholder sukker fra din kost i tre uger. Dette omfatter naturligt sukker i tillæg til raffineret sukker , så undgå alle frugter , slik, saft , chokolade, krydderier , saucer, bagværk og noget, der indeholder sukker eller sødemidler.
5

Undgå glutinøse fødevarer til tre uger. Gluten er det protein, der findes i de fleste kerner. Candida gær feeds på gluten , så fjerne alle brød , bagværk, korn , pasta , havre og noget lavet med hvede fra din kost .
6

udelade noget mad , der har gæret fra din kost for de tre - ugers periode . Dette omfatter lagret ost , champignon, eddike og alkohol.
7.

Spis en ren kost bestående af grøntsager , magert protein ( såsom fisk , kylling og æg) , frø, ikke-klistrede kerner (såsom amaranth , quinoa og boghvede) og live - kultur yoghurt . Disse fødevarer nære kroppen , mens der ikke bidrager til gær vækst.
8

Drik mindst seks glas vand hver dag for at hjælpe med at fjerne affald fra kroppen.
9.

Tag en daglig probiotisk supplement efter den tre uger afskaffelse kost . Efter du har renset og dræbt gæren i din tarm , bliver du nødt til at repopulate med gavnlige bakterier. Probiotika er "gode" bakterier , der bekæmper infektion , balance pH og forbedre immunsystemet funktion . Du kan også finde disse i en helsekostforretning . Igen , skal du følge producentens anvisninger for dosering og ordentlig forvaltning.
10

genindføres fødevarer til din kost efter den tre uger rense. De bedste fødevarer til at indføre , er bønner , frugt og fuldkorn. Du kan vende tilbage til din normale kost , når gær overvækst symptomerne aftager helt.
Hoteltilbud