Ayurvediske tilgange til øget frugtbarhed: En naturlig vej

Naturlig frugtbarhedsforbedring med Ayurveda

Desværre rammer ufrugtbarhed mange par, især da folk venter længere med at få børn. Mens nogle læger anbefaler frugtbarhedsbehandlinger fra en reproduktiv endokrinolog, måske vil du overveje ayurvedisk medicin først. Denne ikke-invasive alternative terapi har vist at kunne hjælpe par med at forbedre frugtbarhed.

Instruktioner

1. Balancér menstruationscyklussen. Umiddelbart efter menstruation bør kvinder spise sunde og nærværende supper. Efter ovulation og før menstruation bør yoga øges. Under menstruation er afslapning og varme prioriteter.
2. Giv yderligere support til de kvindelige reproduktive organer gennem blid daglig varm oljemassage af maven i uretmæssig bevægelse. Følg altid massage med varmt bad eller bruser.
3. Spis frugtbarhedsfremmende fødevarer som mandler, græskarkerner, mælk, tang, granatæble og druer. Inkorporer kraftfulde urter i din kost herunder rød kløverblomster, nettelblade, hindbærblade og hvidlønsolie.
4. Øg fordøjelsesfunktionen ved at rense fordøjelsessystemet flere måneder før forsøg på at bli gravid. Rensning indebærer at spise lette måltider bestående af krydrede grøntsager, supper og søde frugter.
5. Etabler en regelmæssig daglig rutine bestående af en regelmæssig sengetid, regelmæssige måltidstider og meditation mindst en gang om dagen.
6. Fjern faktorer der bidrager til stress for at øge frugtbarhed.
7. Forbedr cirkulationen ved at motionere dagligt. Yoga er en integreret del af en omfattende ayurvedisk rutine.