Triphala Churna: Fordele, anvendelser & hvordan man bruger det – En omfattende guide

Triphala er en ayurvedisk urt, der fremmer sunde tarmbevægelser. Det bruges som et laksativ, forfornyer og renser især for lever og blod. Termen "churna" henviser til urten i dens pulverform, som er den traditionelle måde at bruge urten på, selvom det også er tilgængelig i pilleform. Triphala er blevet brugt i ayurvedisk medicin i Indien i tusinder af år. Udover at være et kraftfuldt laksativ og renser, har triphala også været brugt til at behandle kardiovaskulære sygdomme som højt blodtryk og ulcerøs colitis.

Ting, du har brug for

• Drikkeglas stor ske

Instruktioner

1. Mål ca. 2 til 3 gram triphala churna.

2. Hæld triphala churnaet i et glas, der indeholder ca. 475 ml varmt vand.

3. Rør med en stor ske for at blande triphala churnaet grundigt.

4. Drik hele blandingen i ét sidde, fortrinsvis om aftenen, før du går i seng.

5. Alternativt, del den 475 ml blanding op i tre mindre doser. Drik hver dose ca. 30 til 60 minutter før hvert måltid om dagen.