Obimin og Folsyre: Kan de tages sammen?
Ja. Obimin er en prænatal multivitamin, der indeholder folsyre (typisk 400–800 µg) plus jern, B₁₂, vitamin D og andre næringstoffer. Yderligere folsyre kan ordineres, hvis:
- Højrisikogravidtid (tidligere neuralrørsdefekt, epilepsi med valproat, diabetes, overvægt)
- Lavt indtag via kosten
- Genetiske varianter (MTHFR) forringer folatstofskiftet
Total folsyre bør ikke overstige 1 mg/dag, medmindre en kliniker anbefaler andet. Gennemgå altid alle kosttilskud med din gynækolog for at undgå dobbeltdannelse eller overdosis.
Akupressur
- Acupressure til tempel-området: Fordele og hvordan du lindrer hovedpine
- Naturlige midler mod acne: Hvad virker, hvad virker ikke, og hvornår man skal se hudlæge
- Shiatsu-terapi: Fordele, oprindelse og kontraindikationer
- Selv-udløserpunkt-massage: Linder knølede muskler – Trin-for-trin
- Trykpunkter til lindring: Bryst og krop - En begynderguide
- Naturlige Måder at Sænke Blodtryk: Evidensbaserede Strategier
- Acupressure: En begynder-guide til trykpunkter og energifløde