Acupressure til Hælved: Lindring og Traditionel Kinesisk Medicin

Acupressure og Hælved

Acupressure har eksisteret i århundreder og er vel-dokumenteret af kinesere. Traditionel kinesisk medicin (TKM) har kortlagt i detaljer punkterne på kroppen, der assisterer kroppen i at blive sund og køre glat. Disse punkter er på meridianer af energi, der flyder gennem vores kroppe, og at holde visse punkter vil assistere dig med problemer som hælved.

Hvad er Acupressure?

• Acupressure er en hurtig og nem måde at holde dig og din familie sunde og energiske. Det bygger på samme koncept som akupunktur, undtagen at du bruger fingertryk i stedet for nåle. Der er 14 hoved-energi-linjer, der løber gennem vores kroppe, og når blokeringer opstår enten fysisk eller følelsesmæssigt, skaber det sygdom.
  Ifølge "The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine": "Når sindet er roligt og stabilt, cirkulerer livets vitalitet harmonisk gennem kroppen. Hvis kroppen næres og beskyttes af denne cirkulation af vitalitet, hvordan kan det da muligvis blive sygt."

Historie

• Modern akupunktur bygger på nei ching eller "The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine". Den blev skrevet omkring 2600 f.Kr. under kejsers Huang Ti's regering. Nei ching er en detaljeret manual, der uddyber alle akupunktur-behandlinger til en vifte af problemer. Nei ching-bogen rapporteres som de ældste kendte dokumenter om medicin af enhver art. Ifølge bogen er akupunktur også den ældste form for medicin kendt for menneskeheden.

Hvordan Man Gør Det

• Lokaliser de punkter, du vil arbejde på fra en acupressure-chart (tilgængelig i reference-sektionen) og brug derefter fingertop-pres eller en blyantvisker til at holde trykpunktet i 20 til 30 sekunder. Ifølge acupressure-charts findes der et par punkter for hver lidelse, og at finde det bedste punkt er baseret på prøve og fejl. Bevæg dig rundt til de andre foreslåede områder, og se, om du kan forbedre dine resultater, hvis punktet bliver mindre effektivt over tid.

Punkterne

• Det første punkt til brug ved hælved er placeret på insiden af håndleddet. Gå to tommer-bredder op fra den største fold i dit håndled. Punktet er mellem senerne i midten af dit håndled. Hold punktet, indtil hælved aftager. Det andet punkt er placeret på den største fold i håndleddet og under lillefingeren. Hold punkterne længere end 30 sekunder, hvis du får resultater. Det er nemmere at berolige problemet, jo tidligere du adresserer det fra tidspunktet, symptomerne begynder.

Ekspertindsigt

• Kast dine tvivl og fokusér din intention på dit problem, fordi denne modalitet har varet i tusinder af år og er bevist at virke. Gravide kvinder bør være forsigtige, da acupressure-punkter er farlige, og et godt chart vil indikere, hvilke områder der skal undgås. En licenseret massageterapeut tilbyder normalt acupressure-behandlinger, hvis du ikke er interesseret i at gøre det selv.