Akupressur til energi: Simpel guide til at booste vitalitet

Akupressur er en medicinfri måde at øge energiniveauet og føre sig mere vågen på. Akupressurpunkter ligger på energimeridianer – kanalerne, hvorigennem kroppens energi flyder. Bloker kanalerne ved at massere disse punkter, og energi kan flyde frit igen.

Instruktioner

1. Find "sød smerte": Undersøg hvert beskrevet område med tommelfinger indtil du finder et sted, der giver det kinesiske "søde smerte" – ligner blåmærkets ømhed, men begrænset til meget lille område. Start med let pres. Selvom det kan være ubehageligt, føler du fordelene af øget vågenhed næsten med det samme.
2. Taichong-punktet (Lever 3): På foden: start i vevet mellem stor tå og næste tå, følg mellem de to metatarsalben (tå-ben) mod ankel. Ca. 5 cm fra vevet føler du en furche mellem benene. Undersøg dybt indtil du finder et isært følsomt punkt. Massér med tommelfingre på begge fødder.
3. Yongquan-punktet (Nyre 1): På fodsålen: start ved vevet mellem stor tå og andet tå; spor ned langs indersiden af fodbolden (kødede højde under stor tå) indtil du finder en lille depression, ca. 1/3 vejen ned. Meget sensitivt punkt. Brugt til at genoplive besvimlede. Massér med tommelfingre på begge fødder.
4. Zusanli-punktet (Mave 36): Ca. 7,5 cm under knæskålen langs ydersiden af skindbenet. Ligger lige under hvor de to benminder mødes. Massér med tommelfingre på begge ben.