Trykpunkter til lindring: Bryst og krop - En begynderguide

Der findes mange vigtige trykpunkter placeret på brystet. De siges at give lindring for åndedøvhed, mangel på fokus, og reproduktive problemer. Da brystets trykpunkter er placeret foran dig, er de let tilgængelige og simple at manipulere.

Instruktioner

1. Trin 1: Start i toppen af brystet mellem din skulder og krageben. Følg efter gabet under kragebenet ved siden af skuldremusklerne. Tryk punktet ca. 2,5 cm under dette gab. Du vil vide med det samme, om du fandt det, da din hele side vil prikke. Dette trykpunkt anses for at hjælpe med åndedræt og hjælpe dig med at fokusere din selvværd.
2. Trin 2: Find solplexus. Følg efter det lige under brystbenet i midten af torsen. Tryk punktet, hvor den hårde brystvæg pludselig bliver blød og moseagtig. Du vil bemærke, at din ånde tvinges ud af dig. Dette trykpunkt er værdifuldt til selvforsvar. Et slag der vil gøre en modstander handlingslam. At anvende tryk anses også for at lindre hikke.
3. Trin 3: Placer fire fingre direkte under din navle. Tryk punktet direkte under dine fingre. Dette trykpunkt anses for at hjælpe med problemer involverende reproduktive organer hos både mænd og kvinder.
4. Trin 4: Placer to fingre direkte under det trykpunkt, du netop trykkede. Tryk punktet direkte under disse to fingre midt i din mave. Dette trykpunkt anses for at hjælpe med at lindre forstoppelse.
5. Trin 5: Bevæg dine fingre i en ret linje ud til siderne, indtil du føler hofteknoglerne. Tryk punktet lige inde i knoglerne i det bløde, kødelige område. Dette trykpunkt afslapper det nedre mave og giver lindring til nogle fordøjelsesproblemer. Kittelige folk vil sandsynligvis ikke lade dig røre dem her.