Acupressure-sikkerhed: Vigtige forebyggende tiltag for effektiv og sikker praksis

Ved at bruge energien, der cirkulerer gennem kroppen i kanaler kaldet "meridianer", der bevæger sig i specifikke retninger, hjælper acupressure "chi" – den kinesiske betegnelse for kroppens vitale energikraft – til at "flyde" uden restriktion. Når kroppens energi flyder korrekt, bringes sind, krop og ånd i balance, hvilket giver en velværesans og ifølge påstande hjælper med at lindre specifikke sundhedstilstande. Acupressure er sikker, effektiv og egnet for de fleste mennesker, forudsat at praktikeren overholder visse forebyggelsesforanstaltninger.

Forberedelse

1. Acupressure er akupunktur uden nåle, og virker lignende ved at stimulere meridian-punkter for at skabe balance i kroppen. Sygdom opstår, når chi er "blokeret" eller bevæger sig i forkert retning. Lær meridian-systemet og arbejd i retningen af kanalens flow, medmindre andet er instrueret. Det er essentielt at anvende disse forebyggelsesforanstaltninger for at beskytte mod skade eller forværrelse af en eksisterende sygdom eller sundhedsmæssigt problem.

   Løs tæt tøj, ånd dybt og stræk før din acupressure-session, og lad mindst en time gå mellem spise og behandling. Drik masser af vand før – og især efter – en session.

Acupressure-grundlag

1. Begynd med et let berøring eller pres ved meridianerne eller "akupunkterne" på kroppen. Arbejd kun ét til tre minutter ad gangen. Korte, hyppige sessioner over dagen er bedre end længere, sjældne sessioner. Ved akutte tilstande eller smertefulde symptomer, gentag acupressure-behandlinger med timelige intervaller hele dagen, gradvist reduceret til tre gange om dagen, så dine symptomer forbedres, derefter to til tre gange ugentligt.

Specielle forebyggelsesforanstaltninger

1. Anvend aldrig acupressure direkte på snit, sår, nar eller blå mærker. Arbejd omkring disse steder, ved at bruge det mest blide pres langs acupressure-punkterne. Undgå at arbejde på nogen under indflydelse af alkohol eller stoffer. Desuden, hvis personen er svag fra sygdom eller udmattet, anvend let pres, indtil hendes styrke er genoprettet.