Acupressure til Lindring af Fødselssmerter: En Omfattende Guide

Acupressure under Fødsel

Acupressure giver effektiv smertelindring under fødsel, så længe acupressure-punkter korrekt lokaliseres. Brug anatomiske markører på kvindens krop og hene egne fingre som måleværktøjer – en pegefinger-længde betyder kvindens pegefinger-længde, ikke praktikers. Udført vel, bør acupressure ikke forårsage nogen smerter. Brug punkter, der fremmer kontraktioner, kun efter at kvindens beregnede fødselsdato er passeret, eller når hun allerede er i fødsel; at bruge dem før denne fase kan fremme for tidlig fødsel.

SP6: Sanyinjiao eller Tre Yin Krydsning

• SP6-punktet hjælper med at lindre smerter og fremme kontraktioner. Dette punkt er placeret over det indre ankelben. Ved at bruge kvindens indre ankelben som markør, kom op fire fingre-bredder, så bevæg dig lige bag skambenet. Ved at bruge din fingertop, pres fast i ca. ét minut. Vent 20 minutter, så gentag på modsatte side. Skift sider og gentag efter behov. Acupressure ved SP6 er fundet til at reducere både smerter, fødselens længde og hyppighed af kejsersnit (se referencer).

BL32: Cilao eller Andet Foramen

• BL32 (UB32) punktet hjælper med at lindre smerter og fremme kontraktioner. Dette punkt er placeret på lænderyggen tæt på toppen af numserne. Mål op en pegefinger-længde fra toppen af numse-klyften. Så mål udværts ca. en tommel-bredde væk fra rygraden på hver side. Du vil finde en lille depression: dette er det sakrale foramen. Ved at bruge dine knogler, giv fast pres under kontraktioner. Akupunktøren Debra Betts (se referencer) rapporterer, at brug af dette punkt kan signifikant reducere intensiteten af kontraktioner.

GB21: Jianjing eller Skulder-brønd

• GB21-punktet hjælper med at lindre smerter, fremmer kontraktioner og hjælper barnet med at bevæge sig gennem fødselskanalen. Dette punkt er placeret langs toppen af skulderen. Lad kvinden bøje hovedet fremad og lokaliser den knoglerige udstulning af den syvende cervikale vertebra (C7) (se Betts' websted, hvis du har brug for hjælp til at lokalisere dette). Ved at bruge din anden hånd, lokaliser toppen af skulderen. GB21 er placeret midtvejs mellem C7 og toppen af skulderen. Tag hensyn til at blive på skulderen og ikke bevæge dig fremad på nackebenet. Du kan bruge din knogel eller albue til at give fast pres mod dette punkt under kontraktioner, eller du kan øge preset gennemgående. Nogle kvinder finder større lindring lige til venstre eller højre for GB21-punktet. Eksperimenter for at finde, hvad der virker bedst for dig.