Boost vækst naturligt: Guide til selv-akupressur

Akupressur er den gamle praksis at manipulere en persons sundhed, humør eller velvære ved specifikke punkter på kroppen. Disse punkter svarer til lidelser eller tilstande. Der findes endda punkter relateret til vågenhed. Ved at bruge dem kan du holde dig vågen med selv-akupressur.

Instruktioner

1. Lær korrekte teknikker: Ved selv-akupressur skal du kunne skifte mellem klap-bevægelse, rubbning og konstant pres.
2. Pres på toppen af hovedet: Inkluderer størstedelen af hovedhuden. Spred pres over hele toppen. Klap er mindre effektivt end konstant pres.
3. Klap bag på nakken: Mod toppen, på begge sider. Konstant pres virker også her.
4. Rub håndvevet (mellem pege- og tommelfinger) i 3–5 min: Hånden vil gøre lidt ondt, men du får en energiburst efterfølgende.
5. Pres på midten af fodsålen: Netop under fodbolden. Skift mellem konstant pres og klap.
6. Punkt lige under knæskålen: Fast og rytmisk klap er mest passende her.