Sådan Stay Alert Med Self- Akupressur

Akupressur er den gamle praksis med at manipulere en persons helbred , humør eller velvære ved hjælp af specifikke punkter på kroppen. Disse akupressur punkter svarer til lidelser eller betingelser en person erfaringer. Der er endda akupressurpunkter relateret til årvågenhed. Ved hjælp af disse punkter, kan du bo besked med selv- akupressur . Instruktioner
1

Lær ordentlig akupressur teknikker. Når man gør sig selv akupressur , skal du være i stand til at veksle mellem en aflytning bevægelse , gnidning og konstant pres.
2

lægge pres på toppen af ​​hovedet . Dette omfatter de fleste af hovedbunden område. Sørg for at sprede tryk omkring hele toppen af hovedet. At trykke på toppen af ​​hovedet er mindre effektiv end konstant pres.
3

Tryk på bagsiden af halsen, mod toppen , på begge sider. Du kan også anvende et konstant pres på disse trykpunkter .
4

Gnid muskel på din hånd mellem din pegefinger og tommelfinger i 3 til 5 minutter. Din hånd vil gøre ondt en lille smule, men du vil føle en eksplosion af energi bagefter.
5

Tryk på midten i bunden af ​​dine fødder. Trykket punkt er placeret lige under fodballen . Skift mellem konstant pres og trykke på disse trykpunkter .
6

Brug pres punkt lige under knæskallen. En fast og rytmisk aflytning er mest hensigtsmæssigt for denne særlige pres punkt .
Hoteltilbud