Sådan behandler menstruationskramper med akupressur

Hvis du lider af PMS og menstruationskramper , men foretrækker en mere holistisk tilgang til behandling af ubehag, kan du opleve, at simpel akupressur virker for dig. Baseret på principperne om akupunktur , akupressur arbejder centrale trykpunkter langs meridianer af din krop til at forbedre strømmen af Chi, eller energi og lindre smerter. Instruktioner
1

Rest på ryggen i en behagelig stilling og tryk forsigtigt til mansion sommerhus punkt , der ligger mellem de bækken knogler i den naturlige krølle oprettet, hvor benet møder maven og omkring to fingre under navlen . Dette punkt vil bidrage til at lindre smerten ved menstruationssmerter og mavesmerter.
2

Flyt til farende dør point , blot to fingerbredder under palæ sommerhus punkt på den naturlige ben krølle . Igen, dette punkt hjælper til at slappe maven og lindre kramper.
3

Find havet af energi punkt i midten af ​​bækken området , omkring to fingerbredder under navlen. Manipulering dette følsomme punkt kan hjælpe med at lindre kramper, PMS , infertilitet, udflåd , uregelmæssig eller unormale perioder og forstoppelse .
4

Fortsæt til gaten oprindelse point , to fingerbredder under havet af energi og fire finger under navlen . Fordelene er magen til havet af energi, men også hjælper med at lindre inkontinens.
5

Roll over på din mave eller sidde oprejst i en behagelig stilling til at arbejde de sakrale punkter lige over halebenet ved bunden af ​​rygsøjlen. Der er tre punkter på hver side af rygsøjlen , i nærheden af ​​rygsøjlen og fem mere på hver side , én eller to fingerbredder over det første sæt. Disse udgør en form, der tyder på en sommerfugl . Brug tre fingre til at lægge pres på de indre punkter , og så er alle fem fingre til at lægge pres på de ydre sakrale punkter. Denne manipulation afslapper livmoderen og lindrer menstruationssmerter .
6

Lægge pres på livmoderen og afgørende punkt , som ligger på den yderste kant af skinkeben på ryggen . Find det halvvejs mellem toppen af ​​hofteben og bunden af ​​din bagdel . Disse punkter lindre kramper , der påvirker lænden samt PMS og vandladningsproblemer.
7.

Sid i en behagelig stilling til at arbejde tre yin overgangsstedet . Placer fire fingre lige over den indre ankelknoglen at finde det punkt på den indre skinnebenet , lige bag skinnebenet . Arbejde dette punkt reducerer væskeophobning, kramper, udflåd og smerter i kønsdelene .
8

Afslut med bedstefar - barnebarn punkt , der ligger i den øverste del af buen af foden. Beliggende omkring en tommelfinger bredde fra bolden af den indre fod , kan dette punkt reducere symptomerne på PMS , lindre oppustethed og lindre kramper.
Hoteltilbud