Self Akupressur Teknikker

Akupressur er en teknik, der anvender manuel pres til bestemte trykpunkter placeret på kroppen. Både akupressur og akupunktur teknikker blev udviklet af de gamle kinesiske mere end 5.000 år siden. Praktiserende læger mener, at livsenergien --- kaldet chi --- strømmer gennem specifikke punkter, og at " blokerede " chi resultater i sygdom eller sundhedsmæssige lidelser. Akupressur kan bruges til at fjerne hovedpine, menstruationssmerter , spænding, kvalme og andre spørgsmål --- og den bedste del er, at du kan lære at anvende disse teknikker selv , som ikke kun er praktisk, men også billig. Teknikker til hovedpine smerter

Ifølge Aurora Health Care , er der forskellige pres -point teknikker, du kan bruge til at lindre mild til moderat hovedpine smerter . Disse teknikker indebærer at bruge fingrene til at gnide bestemte punkter på kroppen i en halvcirkelformet bevægelse. Anvende dette til nakkebenet --- som findes på bagsiden af ​​dit hoved, ca 1/5 inches indad fra under ørerne eller til dorsum , der er på huden af din hånd mellem din pegefinger og tommelfinger. Når du har fundet disse pletter , gnide pres punkt i en halvcirkelformet bevægelse i cirka fem minutter . Hvis du ikke kan finde nogen til at gøre dette sammen med dig , kan du gøre en hånd eller en side ad gangen, og derefter skifte til den anden.
Specifikke Pressure -Punkt Techniques

Ifølge Akupressur Online.org , der er specifikke trykpunkter på hovedet /hovedbund , nakke /skulder , bryst /mave og ben /fødder , der svarer til de store organer og områder af kroppen . For eksempel kan ved hjælp af trykpunkter til benet og fødder omfatter løb fire fingre op den nederste del af dit ben mod knæet , og derefter stopper , når dine fingre nå dit knæ . Denne teknik øger energi og siges at reducere depression og smerter i benene . For at nå trykpunkter i dit hoved eller hovedbund , tegne en imaginær linie mellem midten af ​​dine ører til den øverste del af dit hoved. Denne teknik reducerer hovedpine og svimmelhed . At stimulere trykpunkter i dine arme og /eller hænder , køre fingrene langs din albueleddet på indersiden af ​​din biceps . Dette siges at reducere angst og mave og bryst problemer.