Identificering og håndtering af aktive udløserpunkter i massageterapi

Definition

Et aktivt udløserpunkt er hvor en muskel er i spasm. Du kan lokalisere og afvæbne det ved at observere reaktionen ved pres. Kilden til spændingen (føles som en "knude") forårsager også en rykning eller skarp smerte ved pres.

Instruktioner

1. Brug guide: Indskræn zonen for udløserpunkter i det område du arbejder på. Palper musklen med fingertopper/knogler.
2. Find skarp strålende smerte: Punkter, der giver skarp smerte, der stråler mod det refererede smerteområde, er aktive udløserpunkter. Latente punkter kan give samme elektrisk pirring, men kun et aktivt punkt gør ondt ved pres.
3. Pres i 10 sekunder: Pres på det aktive punkt i 10 sek, så frigiv. Det gør kortvarigt ondt, men spændingsfrigivelsen gør det værd. Øget blodgennemstrømning ved muskelafslapning lindrer langsigtet smerte.
4. Find satellit-punkter: Bemærk hvor smerte stråler hen, og udforsk de områder for at finde satellit- (refererede) udløserpunkter. Hold dem latente ved at rydde dem tidligt.
5. Gentag ved hver session: Genbesøg aktive punkter for at frigøre gentagende spasme-områder og lindre smerte.