Vægttab og trykpunkter: En naturlig tilgang

Trykpunkter er en naturlig og medicinfri måde at hjælpe med at kontrollere din appetit. De har været brugt i tusinder af år i Asien for at forbedre sundhed og kanaliser energi. Mens trykpunkter alene ikke vil få dig til at tabe vægt, kan de være en stor hjælp, når de kombineres med et program om kost og motion.

Instruktioner

1. Lokaliser trykpunktet foran øret, hvor det møder hovedet. Der er en lille stykke brusk, der stikker ud ved forenden af ørekanalen. Knib dette stykke brusk mellem din tommelfinger og pegefinger i to til tre minutter. Det vil hjælpe med at afværge din appetit.

2. Find trykpunktet på insiden af din ben lige over din ankel. Placer fire fingre over den knoglen, der stikker ud på din ankel. Tryk på punktet lige over det på baksiden af knoglen. Dette er trykpunktet for milten. Det hjælper med fordøjelsen. Du bør ikke bruge dette trykpunkt, hvis du er gravid.

3. Bøj dit knæ foran dig. Placer fire fingre nederst på din knæskål. Tryk på punktet direkte under dine fingre på utsiden af skinnebenet. Dette trykpunkt er for maven og hjælper med at mindske appetitten.

4. Lokaliser trykpunktet på utsiden af skinnebenet. Det ligger midtvejs mellem knæet og anklen. Dette er mave-trykpunkt nummer 40. Det er vigtigt for eliminering af affald og vægttab.

5. Bøj din arm i en 45 graders vinkel. Læg mærke til den linje, der dannes i huden på insiden af albuen. Tryk på punktet nederst i folden på utsiden af armen. Du vil føle en skarp smerte, men den vil gå hurtigt over. Arbejd presset i en cirkulær bevægelse. Dette er et trykpunkt for tyktarmen. Det regulerer funktionen af din tyktarme og hjælper med at eliminere varme og affald fra kroppen.