Akupressur til albue-smerter: Naturlige helings-teknikker

Uanset om det skyldes hård træning eller endda ledbetændelse, kan albue-smerter være vanskelige at håndtere. Men du kan finde helt naturlig lindring gennem østlig medicin. Akupunktur er en almindelig behandling (nåle i punkter). Men du kan finde lignende lindring uden nåle via akupressur. Og når du finder de rigtige punkter, kan du straks lindre dine albue-smerter.

Instruktioner

1. Øvre kant af albuebugen (LI11/Quchi): Bøj albue, følg det følsomme punkt hvor albuebugen ender på armens yderside. Lindrer albue-smerter + immunsystem-svaghed, feber, diaré, forstoppelse.
2. Massér 3–5 min+: Indtil lindring. Du kan også bare holde pres uden massage.
3. Rigtig pres-teknik: Kun fingertop, knogler eller blyantviser for bedste resultat.