Acupressure: En Begyndervejledning til Heling med Trykpunkter

Acupressure for Begyndere

Acupressure er en helbredende kunst, der antages at have oprindelse i Indien og senere spredt sig til Kina og resten af Asien, Egypten, ved buddhistiske munker. Acupressure bruger fingrene til at trykke på hudens overflade for at stimulere trykpunkter i meridian-systemet. Din krop indeholder komplekse fysiologiske systemer, der regulerer fysiske funktioner herunder fordøjelse, blodcirkulation og respiration. Ifølge traditionel kinesisk medicin findes et andet komplekst system i din krop kaldet meridian-systemet. Dette system håndterer din chi (livskraft-energi). Harmoni og balance inde i meridian-systemet kan påvirke indre organfunktion, immunitet, sundhed og humør. Acupressure virker ved at påvirke strategiske trykpunkter, der ligger langs meridian-systemet for at re-harmonisere og løse op energiflyden. Ved at ansætte alle nedenstående metoder, kan du nemt lære og anvende acupressure.

Instruktioner

1. Køb en lyd-guidet CD om acupressure. Disse er nyttige at lytte til, hvis du er på farten eller optaget med en anden opgave.

2. Køb en acupressure-punkt reference-chart. De fleste er farvekodet og indeholder detaljerede illustrationer af alle meridian-punkter, herunder alarm-punkter, kilde-punkter og chi-kontrol-punkter. Du kan finde acupressure-charts på lokale boghandlere som Barnes and Noble.

3. Besøg gratis websteder som Acupressureonline.org. Disse kan give dig downloadbare instruktioner til forskellige acupressure-teknikker.

4. Læs bøger om acupressure. De fleste har detaljerede illustrationer og kan vise dig, hvordan du finder potente punkter til behandling af hundreder af lidelser.

5. Se instruktionsvideoer om acupressure. Du kan købe dem på enhver sundhedsbutik eller se dem gratis på YouTube.com. Mange lokale biblioteker har dem også.