Acupressure: Hvad Det Er & Hvordan Det Virker – En Begyndervejledning

Acupressure

Hvis du leder efter komplementære medicinske teknikker til at hjælpe med at håndtere symptomer eller sundhedsmæssige bekymringer, kan du overveje acupressure. Som akupunktur er det en gammel østeuropæisk form for kropsarbejde. Forskellen er, at acupressure ikke anvender nåle. Det gør det mere attraktivt for dem, der frygter nåle, men vil prøve dette helingssystem. Mens mere forskning stadig er nødvendig om denne form for heling, har det mange fremhævere. Nedenfor er nogle grundlæggende oplysninger om acupressure.

Historie

• Fordi acupressure blev praktiseret før brugen af officiel rekordføring, er den præcise oprindelse ikke definitivt kendt. Dog kan den dateres tilbage til mere end 5.000 år siden i Kina. Ifølge Melbourne College of Professional Therapists kan den sporeres tilbage så tidligt som Sui og Tang-dynastierne (e.Kr. 581-907). Da teknikken vandt popularitet, blev den mere bredt brugt under Song, Kin og Yuan-dynastierne (e.Kr. 908-1368). Så under Ming og Qing-dynastierne (e.Kr. 1368-1911) blev massageterapi en af de tretten specialiteter i medicin i Kina. Fra omkring 1949 i Kina voksede populariteten af massageterapi generelt. Massage-klinikker, hospitaler, skoler og kollegier, der tilbød studier i traditionel kinesisk medicin, dukkede op, sammen med massag-forskningsinstitutioner. Derfra begyndte denne teknik at sprede sig til andre lande. I slutningen af 1970'erne konkluderede Verdenssundhedsorganisationen gennem forskellige studier, at akupunktur/acupressure-medicin kunne være højeffektiv i behandling af mange sygdomme. Siden da har denne teknik fortsat med at vokse og blive mere raffineret.

Teorier/Spekulationer

• The American Organization for Bodywork Therapies of Asia angiver, at østeuropæisk medicin virker på princippet om, at der er meridianer gennem kroppen, og at disse punkter forbinder med organerne, såsom hjerte, lever, milt, lunge, nyre, mave, tyktarm, tyndtarm, urinblære og galdeblære. I tilfælde hævder de, at disse punkter derefter udvider sig til huden, muskler, knogler, lemmer, øjne, ører, næseboringer, mund, urinrør, vagina og anus. Overbevisningen er, at hele kroppen er koordineret og integreret. Kinesisk medicin tror også, at disse meridianer spiller en rolle i transporten af Qi eller Chi-energi, blod og væske til forskellige områder af kroppen for at opretholde sundhed og normal kropsfunktion. Østeuropæisk medicin virker på princippet om, at når der er en forstyrrelse eller blokering i en eller flere af meridianerne, vil der være en forringet flyd af Qi og blod, begge kan føre til sygdom og følelsesmæssige ubalancer.

Identifikation

• En acupressure-praktiker bruger deres fingre, hænder, albuer, knæ og fødder til at anvende pres på udløserpunkter i kroppen. Se billedet her fra acupressure.com. Acupressurister tror, at ved at anvende pres på specifikke punkter, vil kroppens medfødte evne til at helbrede sig selv blive stimuleret. Acupressure udnyttmer de samme meridianer som akupunktur. I tilfælde inkorporerer acupressure andre modaliteter, såsom terapeutisk berøring, somatisk arbejde, heling-billeder og massageterapi-teknikker. Patienten kan forblive tøjet eller blive udklædt som ved en typisk massage. I de fleste tilfælde bruges ingen olier eller lotioner under en acupressure-behandling.

Fordele

• Fremhævere af acupressure påstår, at det kan hjælpe med at lindre smerter, reducere stress, forbedre cirkulation, opmuntre afslapning og frigivelse af muskulær spænding, booste dit immunsystem og fremme generelt velvære. En anden fordel er, at mens det ikke er så afslappende, kan du gøre acupressure på dig selv. Når det kombineres med vestlig medicinsk pleje, kan det være nyttigt i behandling af tilstande såsom muskulære strækninger, straks; ledsgigt, højt blodtryk, cirkulationsproblemer, autoimmunesygdomme, astma, bronchitis, hovedpine og andre. Se linket til Complementary Medical Association nedenfor for de tilstande, acupressure måske kan hjælpe med.

Find En Praktiker

• Hvis du leder efter en kvalificeret praktiker, kan du prøve at søge i en database gennem en national agentur som The American Organization for Bodywork Therapies of Asia eller Complementary Medical Association (se links nedenfor). Disse agenturer overvåger uddannelse, godkendelse og fremme af østeuropæisk kropsarbejde. Praktikere skal ofte opfylde specifikke retningslinjer om deres uddannelse og praksis for at blive medlemmer. Derudover findes der ofte et krav om at tage godkendte fortsættelsesuddannelseskurser regelmæssigt for at holde sig velinformeret om ændringer og den nyeste information.