Trykpunkter bag øret: Placering og fordele for acupressure

Akupressur-punkterne, der er placeret bag øret, har indflydelse langs galdeblære- og triple-varmer-meridianerne. De kan være lidt svære at finde, hvis du ikke ved, hvad du leder efter. Dog, med lidt studium og et godt diagram, kan enhver finde dem.

Instruktioner

1. Placer en finger direkte bag øret, lige under buen af toppen af det ydre øre. Du vil føle en knogle-ryg på kraniet. Trykpunktet er direkte ovenover denne linje, på det temporale ben. Punkterne galdeblære 10 og triple varmer 19 ligger meget tæt på hinanden. Triple varmer-punktet er placeret direkte på mastoid-benet, og galdeblære-punktet er i det temporale område lige over mastoid-benet. Mastoid-benet kan lokaliseres ved at føle efter en knogle-lignende udstulning lige bag øret. Disse trykpunkter hjælper med at lindre problemer herunder angst, hovedpine, høretab, tinnitus og nakke-spændinger.

2. Løb din finger ned bag øret. Stop ved et punkt lige over ørelappen. Punkterne GB 11 og TW 18 er her. GB 11 er placeret i det temporale område, og TW 18-punktet er direkte på mastoid-benet. Udfør blidt tryk på disse punkter, og føl efter knopper, eller en fornemmelse af spændingsfrigivelse. Disse akupressur-punkter hjælper med at lindre hovedpine, døvhed, tinnitus, smerter i øret og øjet, og spænding i nakken.

3. Konsulter en tekst som Gray's Anatomy, hvis du støder på nogen vanskeligheder i at skelne det temporale område fra mastoid-benet. Fremragende scans af illustrationerne fra Gray's Anatomy er tilgængelige gratis online.

4. Konsulter en referencebog om akupunktur eller akupressur for at få en klarere idé om trykpunkternes placering. En fremragende reference er "A Manual of Acupuncture" af Peter Deadman og Kevin Baker. De fleste bøger og diagrammer over akupressur udelader disse specifikke punkter; dog kan du ønske at købe en alligevel for at finde instruktioner om, hvordan man anvender akupressur korrekt.