Forståelse af smertepunkter: Definition, typer & anvendelse

Et smertepunkt er et nervecenter i kroppen. Der findes flere sådanne områder, der nogle gange henvises til som trykpunkter, selvom det ikke er helt præcist. Smertepunkter bruges i kinesisk medicin og som del af selvforsvarstræning.

Trykpunkter vs. smertepunkter

Et smertepunkt kaldes ofte for et trykpunkt, men mens det er en type trykpunkt, er det ikke den eneste type. Et trykpunkt har flere typer, som alle er måder at få adgang til nervesystemet eksternt. For eksempel er et reflekspunkt også en type trykpunkt. Smertepunkter ligger på sener, muskler og ligamenter, typisk hvor to eller alle tre dele mødes.

Anvendelse

Smertepunkter i selvforsvar bruges til midlertidigt at immobilisere en person eller distrahere dem. De er en effektiv måde at forsvare sig på i nære kamp. De er især nyttige for fysisk svagere personer. Smertepunkter bruges også i specialiserede behandlinger i sydøstasiatiske traditionelle medicinske praksisser. I akupunktur, aktryk og refleksering er visse smertepunkter mål for behandling, fordi de er de mest følsomme og direkte veje ind i nervesystemet. Her bruges de til at lindre spænding eller smerte i bestemte kroppsdele.

Nakkebens-smertepunkt

Direkte og fokuseret pres på nakkebenet i nedadgående retning vil tvinge modstanderen til at bevæge sig nedad og ofte væk i en defensiv bevægelse. Hvis tilstrækkeligt pres udføres, kan der opstå betydelig skade, da nakkebensområdet indeholder mange af nerve- og senekontrollerne for den side af kroppen.

Panne-smertepunkt

Punktet mellem de to øjenbryn, lige over nesen, er kendt for at lindre pres og smerte fra gentagne hovedpiner eller øjenbelastning. Du kan lindre spændingshovedpine ved blidt at trykke og rubbere området mellem øjenbrynene og lige over nesen.