Acupressure: En Naturlig Helbredelsesterapi – Fordele & Teknikker

Acupressure

Acupressure er en gammel kinesisk helbredelsesterapi. Ved at identificere og stimulere trykpunkter på kroppen, fremmer den en naturlig helbredelsesproces. De fleste mennesker er fortrolige med den kinesiske helbredelsesbehandling kendt som akupunktur, som bruger nåle. Mens denne procedure nu er bredt accepteret som en livsførlig behandlingsmulighed, er acupressure mindre invasiv og kan give lignende resultater. Ved at balancere kroppens energi kan acupressure lindre kroppen for stress og spænding, forbedre cirkulation og hjælpe kroppen med at bekæmpe sygdom.

Hvordan Acupressure Virker

• Ifølge traditionel asiatisk medicin har kroppen en energiflyd, som, hvis afbrudt, kan forårsage sygdom. Så længe flyden ikke har forhindringer, fungerer kroppens organer korrekt. Antallet af trykpunkter i kroppen fungerer som kanaler for energiflyden, og hvis flyden er afbrudt, kan anvendelse af pres på disse punkter frigøre energien til at bevæge sig igen. Acupressure-proceduren med at anvende pres på visse punkter i kroppen kan også bruges i kombination med massageterapi.

Acupressure-teknikker

• Da anvendelse af pres er nødvendig på visse punkter på kroppen, anbefales brug af spidsen af din finger, knogel eller viskeren på en blyant. Nogle punkter er flade og kræver kun let pres, mens andre er dybe og har brug for mere pres for at blive brugt for at lindre symptomer.

Trykpunkter

• Når du har fundet trykpunktet for din specifikke lidelse, skal du anvende pres i ca. 15 til 30 sekunder. Gentag proceduren på den modsatte side af din krop. Du måske føler spontan lindring i form af huledrænage, pågræd, og smerte- og spændings-frigivelse afhængigt af dit trykpunkt og hvilke symptomer du har. Hvis du føler dig værre, ophør med det trykpunkt.

Fordele

• Acupressure bruges til at lindre mange sundhedstilstande som ledsgigt, astma, influensa og forkølelse, stress, hovedpine, menstruationskramper og tandpine. I modsætning til akupunktur er en fagmand ikke nødvendig for at udføre teknikkerne. Du kan lære og anvende procedurerne på dig selv eller på en anden person, derved at spare på kostbare behandlinger. Brug af disse teknikker kan forbedre dit immunsystem, reducere spænding og give en generel sans for velvære, også.

Bekymringer

• Du bør ikke bruge acupressure, hvis du er gravid eller har hjerte-sygdom. Acupressure bør aldrig bruges i stedet for standard medicinske procedurer. Hvis du er alvorligt syg eller har symptomer, der ikke går væk, skal du kontakte din læge for en klinisk diagnose. Mennesker, der tager blodfordynnende medicin, bør ikke bruge acupressure, undtagen under en læges overvågning. Acupressure bør kun bruges som en ekstra del af din normale sundhedsrutine.