Akupressur for livmodersundhed: En naturlig tilgang

Hvad er akupressur?

Akupressur er en gammel østlig medicinsk teknik, der ligner akupunktur. Den indebærer at man udøver tryk på specifikke trykpunkter på kroppen for at lindre smerter og sygdomme. Teknikken bygger på overbevisningen om, at balance mellem krop og sind kan opnås gennem disse trykanvendelser. Bestemte trykpunkter antages at svarer til specifikke klager (f.eks. findes der trykpunkter til hovedpine). I modsætning til akupunktur bruger akupressur fingrene i stedet for nåle til at manipulere punkterne.

Hvilke punkter hjælper livmoderen?

Der findes flere akupressurpunkter, der antages at forbedre livmodersundheden. Disse er placeret:

• På albueindensiden tæt på armbøjningen
• En håndbredde under navlen
• Ved baksiden af skinnebenet, ca. en håndbredde over indersiden af ankelknoglen
• I fordøjningen mellem skinnebenet og kåben, en håndbredde under ydersiden af knæskallen

Disse punkter troes at forbedre livmodersundheden primært ved at øge blodcirkulationen til organet og omgivende væv.

Andre livmoderspecifikke punkter

Akupressur kan ikke kun holde livmoderen sund, men også lindre ubehag og lette fødslen. Punkter relateret til lindring af cramps, øget blodgennemstrømning og barnets fald i bækkenet omfatter:

• Nabo-dal (i vevet mellem tommelfinger og pegefinger)
• Skulder-brønd (mod nakken, ca. fire fingre fra skulderleddet)
• Stor og høj (mellem Achilles-senen og ankelknoglen over hælen)

Yderligere punkter findes på øret, øjenbrynet og hovedhuden.

Sådan gør du

Nogle livmoderspecifikke akupressurpunkter kan manipuleres uden hjælp, mens andre – som de ved skuldre og ryg – kan kræve assistance fra en fagperson eller ven. Hvis du selv udfører akupressur, gør det på begge sider af kroppen (husk, det handler om balance), og manipuler trykpunktet med fingertop, knogled eller en blyants viskestykke i maksimalt 15–30 sekunder ad gangen.

Pris og forløb

En initial eller rutinemæssig akupressurbehandling hos en fagperson koster typisk 50–95 USD (pr. 2009), afhængigt af terapeut og placering – gennemsnittet er ca. 60 USD pr. time. De fleste forsikringsselskaber dækker ikke akupressur, da det anses for en alternativ behandling, men nogle gør det. En typisk session omfatter anamnese og varer 30–60 minutter. Terapeuten kan foreslå tillæg af urter for at forstærke effekten, og de fleste oplever lidt eller ingen smerte under behandlingen. Du kan fortælle din akupressurterapeut, at du specifikt er bekymret for livmoderen, og de vil tilpasse sessionen dine behov.