Lindring af svimmelhed: Massagetechnikker & traditionel kinesisk terapi

Svimmelhed (vertigo) kennzeichnetes af svimmelhed, kvalme og opkastning. Tilstanden kan være handikappende, men er sjælden alvorlig eller livstruende. Behandling kan ske effektivt gennem diverse metoder, herunder massage. Der findes mange massagetechnikker – både professionelle og DIY, heltistiske og reduktionistiske.

Tuina

Denne form for kinesisk manipulatorisk terapi bygger på Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) og bruges ofte sammen med akupunktur. TCM-praktikere mener, at sygdom ikke opstår spontant, men manifesterer sig som følge af fysiske, emotionelle, mentale og spirituelle årsager, der skaber ubalance i floden af qi (livskraft). Praktikere børster, knuser, ruller, presser og rubbere områder mellem klientens led for at få energi bevægende sig i meridianerne (baner i kroppen, hvor qi flyder) og muskler, og behandler dermed problemer som svimmelhed fra en heltistisk, helkropps-perspektiv.

Shiatsu

Shiatsu, en traditionel japansk håndmassagetechnik, deler mange ligheder med Tuina, da den også bygger på TCM. Behandlinger sker typisk på en måtte med klienten klædt i bekvømme klæder, men kan også udføres siddende på en stol eller i en gruppe. Praktikeren knæler ved siden af og føler efter energetiske blokeringer i klientens meridianer. Under dette trykker terapeuten aktryk på specifikke punkter for at frigøre blokeringer. Når klientens qi flyder frit, bliver han hel fra et heltistisk perspektiv.

Active Release Technique (ART)

ART er en relativt ny form for bløde-vævs-massage udviklet i Colorado af kiropraktor Dr. Leahy og har vundet stor popularitet på grund af effektiviteten ved behandling af bl.a. svimmelhed. Målet er at gendanne bløde vævs funktion og frigøre indsnævrede nerver og blodkar. Det er en intensiv massage, hvor praktikeren trykker fast på specifikke punkter for at fjerne indsnævringer i bløde væv, som ligger til grund for mange nervrelaterede problemer som svimmelhed.

Udløserpunkt-terapi (Trigger Point Therapy)

The Trigger Point Therapy Workbook giver en DIY-alternativ til dyr massagbehandling. Teknikken bygger på massage af myofasciale udløserpunkter – små sammentrækknuder – i specifikke områder. Da svimmelhed ofte er forbundet med anstrengte, stressede og overarbejdede muskler i hovedet, ansigtet, kæberne og nakken, kan denne selvbehandling være ret effektiv. Det kan dog tage tid og tålmodighed at lære.