Akupressur til ben-smerter: En naturlig tilgang

Receptpligtig smertebehandling hjælper, men har uønskede bivirkninger. Men du kan få lindring fra ben-smerter uden medicin gennem akupressur. Ved at bruge specifikke trykpunkter kan du anvende pres for at lindre smerte og andre symptomer. Men du har kun succes, hvis du kender de rigtige punkter.

Instruktioner

1. Håndvev (LI4) – håndflade ned: Vend hånd med håndfladen ned. Find hvor pegefinger- og tommelfinger-led mødes. Du skal kunne føle en depression – det er punktet til ben-smerter. Behandler også forhoveds-hovedpine og forkølelse-symptomer (nysen, løbetæge).
2. Skindeben-punkt (ST36/Zusanli område): Saml fire fingre, glid op ad skindbenet mod knæet, stop når hånden rammer knæet. Næste punkt ligger lige under lillefingeren. Pres hvor mest ømt. Du måske ikke føler en depression her. Behandler ben-smerter + angst, depression, lavt immunforsvar.
3. Massér 3–5 min: Ét eller begge punkter indtil lindring. Bedst: fingertop, knogler, blyantviser.