Lindring af halsond: Evidence-baserede hjemmemidler & hvornår du skal se læge

Selvpleje (Viralt halsbrænd – Fleste tilfælde)

• Væskeindtag – Vand, urtete, bouillon; undgå alkohol/koffein.
• Honning – 1–2 tsk i varm te; antimikrobielt, demulcent (ikke til <1 år).
• Saltvandsgurgle – ½ tsk salt i 8 oz varmt vand; reducerer ødem.
• Luftfugtifier / damp – Fugtig luft lugter slemhinderne.
• OTC-analgetika – Paracetamol eller ibuprofen (undgå aspirin til børn/unge).
• Pastiller/spray – Benzocain, mentol, pektin; midlertidig lindring.
• Røv hvile – Begræns talen.

Hvornår du skal se en kliniker

• Feber >38,3°C (101°F) >48 timer
• Vanskeligheder ved at sluge væske / drybling
• Vanskeligheder ved at ånde, stridor
• Udslet, ledsmerter, nylig streptokok-eksponering
• Symptomer >7–10 dage uden forbedring
• Gentagne episoder

Streptokok-halsbetændelse (GAS) – Kræver antibiotika

Centor-kriterier: feber, eksudater, ømme cervikale lymfeknuder, ingen hoste → test (RADT/kultur). Behandl med penicillin/amoxicillin i 10 dage for at forhindre reumatisk feber.