Sådan bruges Akupressur

Akupressur , en terapeutisk teknik i brug i århundreder , fokuserer på " meridianer ": linjer for energi , der løber gennem vores kroppe. Akupunktur haner i samme linjer af energi som akupressur, selvom akupunktører bruger nåle i stedet for fingertryk . Dette giver dem en fordel , fordi akupunktører kan anvende deres nåle og gå videre til en anden patient , mens nåle gøre arbejdet. Nogle akupressur punkter er kontraindiceret til graviditet, så skal du være opmærksom på markeringerne på Pointfinder fra Stanford University School of Medicine (se Resources) . Ting du skal
PointFinderPencil (ekstraudstyr ) på
Vis Flere Instruktioner
1

Lav en liste over sundhedsmæssige problemer, som du ønsker at arbejde på ved hjælp af akupressur .

2

Kig op din lidelse på Pointfinder notering. Find akupressur punkter, som du bliver nødt til at holde. Overvej det specifikke spørgsmål om sundhed , samt alle komplikationer, der går langs med den .
3

Hold første pres punkt i 15 til 30 sekunder ved hjælp af en finger eller en blyant viskelæder . Pointen skulle være følsom over for stabil, dyb pres. Let op gradvist. Anvend dyb tryk igen efter 30 sekunder. Du kan føle en udgivelse i musklen eller problemet området i løbet af denne tid. For eksempel kan dine bihuler rydde eller din blodgennemstrømning forbedre.
4

Gå videre til den næste pres punkt og gentage trin 2 . Bemærk eventuelle forskelle i , hvordan din krop reagerer denne gang . Gentag med hver trykpunkt noteret på Pointfinder .
5

revurdere din smerte og symptomer. Hvis ét punkt synes at fungere bedre end de andre , gå tilbage til , at man når ansøge din behandling.
Hoteltilbud