Trykpunkter på anklen: DIY-lindring af blære, nyre & angst

Mennesker har brugt trykpunkters helbredende kraft i tusindvis af år. Ifølge Karen Teagarden fra University of Minnesota blev den første kendte optagelse af trykpunkter fundet i billedskrifter i den egyptiske gravkammer Ankhamor fra 2330 f.Kr. Trykpunkter omkring anklen har vist sig at lindre blæreproblemer, nyrekomplikationer og endda at reducere irrationel frygt. Lav dine egne ankelstøvletter til at udøve konstant og jævn pres for at finde lindring for dine lidelser.

Hvad du skal bruge

• Sportsvristbånd (svedbånd)
• Nål
• Mærkepen
• Vævet læderknap med kuppel
• Tråd
• Saks
• Ankelsok
• Sygnal eller symaskine

Instruktioner

1. Find trykpunktet: Lokaliser trykpunktet på din ankel, der svarer til din lidelse:

   • Bag indre ankelknog for at lindre nyreproblemer
   • Bag ydre ankelknog for at lindre blæreirritation
   • Indersiden af benet, midt mellem Achillessenen og siden af ankelknogen for at reducere irrationel frygt

2. Marker punktet: Træk sportsvristbåndet over anklen. Skyv en nål gennem bændets yderside, så den rører trykpunktet let. Træk båndet af, mens nålen forbliver på plads. Marker det præcise punkt på båndet med en mærkepen.

3. Sy knappen fast: Sy den vævede læderknap fast på det markerede punkt på vristbåndet.

4. Monter i sokken: Træk vristbåndet tilbage på anklen. Træk en ankelsok helt op over båndet. Fastgør vristbåndet til indersiden af sokken med en nål. Sy vristbåndet fast inde i sokken – enten manuelt eller med symaskine.

Tip: Brug stoffet dagligt for bedst muligt resultat. Konsulter en terapeut, hvis symptomerne vedvarer.