DU 20 (Baihui) akupunkturpunkt: Placering, fordele & selvplejeteknik

DU 20 (Baihui, "Hundrede Sammenløb") er et vigtigt akupunktur/akkupressurpunkt på Governing Vessel-meridianen.

Placering

• I vertex (toppen) af hovedet, på midtlinjen.
• Ca. 5 cun (krops-tommer) over forhuden.
• Lige over nesenes bro; midtvejs mellem de to ørers spidser.
• Kan findes ved at folde ørerne fremad – punktet, hvor spidserne rører toppen af hovedet, tilnærmer DU 20.

Traditionelle indikationer og fordele

• Rydder sindet og roer ånden: Brukes til angst, søvnløshed, svimmelhed, hovedpine.
• Løfter Yang Qi: Behandler prolaps-tilstande (livmoder, rektum, mave) og kronisk diaré.
• Gavner hjernen og sanserne: Brukes til apopleksi-sekvenser, hukommelsesproblemer, tinnitus, næsebetændelse.
• Mødepunkt for alle Yang-meridianer: Påvirker overordnet Yang-energi.

Akkupressur-teknik

1. Brug tommelfingeren eller langfingeren.
2. Udøv fast, jevn pres (ikke smertefuld) i 1-2 minutter.
3. Ånd dybt og afslap.
4. Gentag 2-3 gange dagligt efter behov.

Advarsel: Undgå stærk stimulation under graviditet. Konsulter en licenseret akupunktør til personlig behandling. Akkupressur supplerer, men erstatter ikke medicinsk behandling alvorlige tilstande.