Trykpunkt-massage: Lindring af hoved-, ansigts- og krop-smerter

At finde trykpunkter på dit hoved og ansigt kan hjælpe med alle slags smerter og lidelser. Dit hoved og ansigt er propakket med følsomme nerver. De omgiver din skalle, der huser dit vigtigste organ, hjernen.

Instruktioner

1. Trin 1: Start ved tempterne. Det er de flade overflader af skallen til siden af begge øjne. Tryk punktet på siden af dit hoved ca. 1,25 cm bag enden af dit øjenbryn. Tryk begge tempter simultant i en cirkulær bevægelse.
2. Trin 2: Bevæg dine fingre indad langs dine øjenbryn. Tryk punkterne, hvor dine øjenbryn ender på insiden. Disse trykpunkter bør være ca. 1,25 cm fra hinanden lige over næsebrynet.
3. Trin 3: Placer en finger direkte mellem dine øjne. Bevæg den lige op ad din pan indtil du når din hårgrænse. Hvis du er en mand med aftagende hårgrænse, stop, hvor din hårgrænse brugte at være. Tryk punktet på toppen af din pan.
4. Trin 4: Træk dine fingre udad langs din hårgrænse. Tryk punkterne langs grænsen mellem dit hår og din pan. Der er trykpunkter over denne linje ned til tempterne. Skift mellem at arbejde dine fingre i en cirkulær bevægelse og at trække dem over dit hoved med konstant tryk.
5. Trin 5: Placer dine fingre i hjørnerne af dine øjne. Træk dem lige bagud, indtil de rammer dine ører. Tryk punkterne i gabet lige over enden af dine kindben. Anvend tryk i en cirkulær bevægelse.