Acupressure til Vægttab: En Naturlig Tilgang

Acupressure og Vægttab

Først kan diæter og vægttabspiller resultere i tab af et par kilo, men mange er så svære eller dyre at vedligeholde, at de ikke kan fortsættes. Tapas Acupressure Technique har vist sig at være effektiv til vægttab i studier af The National Institutes of Health. Acupressure er en århundreder gammel teknik, der kan gøres hjemme. Udnyttelse af specifikke trykpunkter kan hjælpe med vægttab.

Punkt GB21

• Acupressure-punkt GB21 er placeret på ryggen af skulderen, hvor nakken møder skulderen (direkte over brystvortelinjen). Anvend blødt pres på dette punkt på begge sider af skulderen i 1 minut. I starten vil der være nogle ubehag, men det vil lette efter et par øjeblikke. Det kan være nemmest at have nogen til at anvende pres på dette punkt for dig, mens du ligger på maven, eller du vil have brug for at holde positionen.

Punkt B1

• Kig i et spejl, når du finder dette acupressure-punkt. Det er ved det indre hjørne af dit øje. Pres blødt på området og riv i retning af næsebryggen. Anvend presset i 1 minut. Der vil, igen, sandsynligvis være let ubehag ved at rive dette trykpunkt. Riv trykpunkterne ved begge øjne på samme måde.

Ying Tang

• Dette trykpunkt er direkte i midten af næsen. Kig i et spejl igen for at finde det. Visualiser, at en linje er trukket direkte ned ad midten af din næse. Trykpunktet vil være lidt over det indre hjørne af øjnene i midten af næsen. Smerte kan opleves, men fortsæt med at rive i 1 minut. Når minuten er omme, bør smerten have lettet.

Punkt GV26

• Dette trykpunkt bør være nemt at finde, men brug et spejl hvis nødvendigt. Det er placeret i indhugningen over den øvre kurv af læben og under næseboringerne. Føle for det hævede kød; det er trykpunktet. Anvend blødt men fast nedadgående strøg i 1 minut. Vær forsigtig med ikke at presse for hårdt, fordi dette væv er følsomt og for meget pres kan forårsage blødning af tandkødet eller foretænder under huden.

Punkt CV17

• Trykpunkt CV17 er placeret på brystbeinet, halvt mellem brystvortelinjen. Find en bekvem position enten sidende eller liggende mens du anvender pres på dette punkt. Anvend fast men blødt pres i opadgående strøg i 2 minutter. Dette område måske mere følsomt over for smerte end nogle af de andre, men smerten bør gå væk efter et par øjeblikke.