Sådan bruges Akupressur sikkert, når Gravid

Akupressur er processen med at bruge hænderne eller fingrene på visse trykpunkter i en persons legeme til smertelindring. Gravide kvinder kan bruge akupressur til at lindre smerter under graviditet og fødsel, og for at flytte barnet i korrekt placering før arbejdskraft. Instruktioner
1

Påfør fast tryk til trykket point med dine tommelfingre eller knoer . Når du har fundet det pres punkt , skal området føler ømme ved berøring . Tryk ned og hold i op til fem minutter. Fast massere punktet området. Området skal være varm og afgiver en prikkende eller summende fornemmelse, når udført korrekt.
2

Find P6 punkt at lindre kvalme i graviditeten. I løbet af første trimester , mange kvinder lider af morgenkvalme . På din indre håndled , find og lægge pres på det punkt, der er cirka tre fingerbredder op fra din hånd .
3

frigive endorfiner med punkter i håndfladerne af din hånd. Hold en kam i hånden med tænderne presning til den krølle mellem din håndflade og fingre. Dette frigiver endorfiner , hvilket giver dig mere energi og styring af smerte . Du kan også trykke på disse punkter i løbet af arbejdskraft til at håndtere smerter under veerne .
4

Undgå at bruge punkter, der kan fremkalde arbejdskraft for tidligt. Før 37 uger, bør trykpunkter i dit skinneben , skulder , balder og mellem tommel -og pegefinger undgås. Disse punkter kan bringe på stærke sammentrækninger og risikerer at sætte dig ind arbejdskraft for tidligt.
Hoteltilbud