Sikker akupressur under graviditet: Smertefrielse & fødselstøtte

Akupressur er anvendelse af hænder/knogler på bestemte trykpunkter for smertefrielse. Gravide kvinder kan bruge det til at lindre smerter under graviditet og fødsel, samt flytte barnet i korrekt position før fødsel.

Instruktioner

1. Generel teknik: Fast pres med tommelfingre/knogler. Når punktet er fundet, føles det ømt. Pres ned og hold op til 5 min. Fast massér området. Det skal blive varmt og give pirrende/brumende sansation ved korrekt udførelse.
2. P6 punkt mod kvalme (morgensygdom): Første trimester. Indersiden af håndled, ca. tre fingre-bredder op fra hånden. Pres på punktet.
3. Endorfiner via håndflade-punkter: Hold en kam i hånden med tænderne presende i bugen mellem håndflade og fingre. Frigør endorfiner → mere energi, smertehåndtering. Kan bruges under fødsel til at håndtere kontraktioner.
4. Undgå tidlig fødsel-inducerende punkter: Før uge 37: undgå punkter på skindben, skulder, numse og mellem tommelfinger/pegefinger. Disse kan bringe stærke kontraktioner og risikere for tidlig fødsel.