Aktryk: Forståelse af kinesiske massagepunkter & teknikker

Aktryk er en massagekunst udviklet af de gamle kinesere. Den fokuserer pres på aktive punkter rundt i kroppen for at lindre smerte, mindske muskelspænding og forebygge sygdom. Punkterne ligger på usynlige linjer, kaldet meridianer, hvor kineserne troede livsenergi flød gennem kroppen. De aktive punkter anses for at være steder, hvor denne livsenergi bliver blokeret, og aktryk er designet til at rydde energiflødet ved at anvende og frigøre pres fra disse punkter.

Punkter

Der findes hundredvis af punkter, hvor pres kan anvendes effektivt. Hvert punkt, når det frigøres, tænkes at frigøre akkumuleret spænding og energi, understøtte specifikke kropsfunktioner og modvirke sygdom. For eksempel anses "Stor Tarm 4" for at være kommando-punktet for hovedet, og frigørelse behandler problemer som sidehulebetændelse, allergier og hovedpine samt forebygger forkølelse. For at finde et punkt bruges "cun"-målesystemet: én cun svarer til tommelens bredde, og dette er afstanden, der måles fra bestemte kropsdele eller meridianer til specifikke aktrykpunkter.

Presning og reduktion

Aktrykpunkter udløses ved metoden: pres for at anvende tryk, derefter reduktion for at frigøre tryk. Til pres kan man bruge mange forskellige genstande, ideelt 3–4 mm tynde, så fingre nogle gange er for tynde til at ramme specifikke punkter. For fuld effekt skal punktet preses i mere end et halvt minut, helst 1–2 minutter. Herefter reduceres punktet – en finger drejes mod uret omkring punktet i ca. samme tid som presningens varighed. Under processen må trykket ikke være for let (ingen effekt) eller for hårdt (smerte/skade).

Test og manipulation

Virker aktryk ikke første gang, skal man teste forskellige punkter i samme område, da punkter kun er 0,5 mm i diameter og kræver præcision. Virker det, øges sansningen i området. Punkter kan manipuleres for at frigøre mere spænding ved anvendelse af varme før pres-fasen (kun af uddannede fagfolk) og korrekt udførelse af reduktionsfasen, som fjerner spændingsblokeringer.