Krop Pressure Point for at reducere smerter

Der er en række af trykpunkter langs kroppen, der hjælpe med at lindre smerter naturligt . Trykpunkter , der anvendes på kroppen frigive endorfiner til hjernen og handle som en naturlig morfin . Akupressur også lindrer smerte ved at forhindre smerte impulser fra rygmarven til hjernen. Nakkesmerter

Akupressur kan hjælpe med at lindre smerter i nakken . Trykket punkt for nakkesmerter er placeret på bagsiden af ​​hånden i depression af knogler under knoerne af markøren og langfinger . Kør en finger i mellem knoerne på markøren og langfinger , indtil du er lige under knoerne . Der er blødt væv , eller en fordybning , som er placeret under knoerne . Fortsætte Tryk i depression let, og langsomt at anvende mere pres , indtil du føler en kedelig smerte , der breder sig fra det pres punkt . Hold dette pres punkt , indtil du føler musklerne slappe af og din nakkesmerter forsvinder. Hvis smerten mærkes på venstre side af halsen , skal du bruge venstre pres punkt og omvendt for højre side af halsen.
Hovedpine

Pressure point for at lindre hovedpine er placeret mellem tommelfinger og fingre eller på bagsiden af ​​hovedet på en depression placeret i bunden af kraniet . Hvis du bruger pres punkt på din hånd , pres let mellem tommel-og pegefinger . Hold trykket i cirka 10 sekunder , og slip. Påfør tryk igen med fastere pres, men ikke så meget, at det gør ondt. Fortsæt med at anvende pres og frigivelse indtil din hovedpine letter op . Hvis du bruger pres punkt på bagsiden af ​​hovedet, følge dine fingre langs bunden af ​​kraniet og op , indtil du føler indenture i bunden af ​​kraniet. Skub let ind i indrykning med fingeren og tryk opad . Massér depression, trykke på en lidt fastere . Hold masserer og tilføje tryk, indtil din hovedpine er væk.
Lændesmerter

Smerter i lænden kan ske ved siddende eller stående i lang eller ved over gør det med motion. Trykket punkt at lindre lændesmerter er placeret på ryggen mellem den anden og tredje lændehvirvel , så du får brug for en partner eller tennisbold til at hjælpe anvende pres. Har en partner lægge pres mellem anden og tredje lændehvirvel , mens massere området i en cirkulær bevægelse . Fortsæt med at have din partner pres og massage indtil smerten forsvinder . Hvis alene, bruge en tennisbold . Stå med ryggen mod muren , og placere en tennisbold langs den anden og tredje lændehvirvel . Læn dig tilbage ind i væggen med bolden mod din ryg. Tryk på din tilbage i tennisbold , og flytte fra side til side , indtil smerten er væk.
Hoteltilbud