Sådan Slap trykpunkter på foden

Kunsten at bruge trykpunkter på foden er kendt som zoneterapi . Denne praksis kan bruges til at frigive blokeret energi og hjælper kroppen til at fungere ordentligt . Denne praksis kan forbedre omsætning , stimulere de indre organer og forebygge sundhedsproblemer. Zoneterapi skaber både afslapning og foryngelse ved at anvende pres på bestemte områder af foden. Du kan gøre det enten på egen hånd, med en partner eller i en session med en professionel zoneterapeut . Instruktioner
1

Start med at sidde eller ligge i en behagelig stilling. Drej forsigtigt ankel ved cupping dine hænder omkring en ankel på et tidspunkt og flytte den frem og tilbage eller i en cirkel for at løsne foden.
2

Gør en hurtig massage at varme foden op . Brug dine tommelfingre og hele hånden til at ælte og massere huden. Start med tæerne og gå tilbage op til anklen. Gentag processen et par gange , indtil begge fødder er løsnet og afslappet.
3

Brug en zoneterapi kort for at finde ud af hvilke områder af foden til at massere . Den midterste og øverste halvdel af foden, herunder tæerne, har de fleste trykpunkter . Hvis du ønsker at arbejde med dit hoved og nakke , lægge pres på tæerne. Andre områder at fokusere på er buen af foden for indre organer og bolden af foden for brystet og lungerne.
4

Brug spidsen af din tommelfinger , finde trykpunktet placering på bunden af ​​foden og tryk fast fra 30 sekunder til 2 minutter, gentage efter behov. Du kan også ælte området med tommelfingeren , mens du trykker det fast mod huden .
5

Sørg for at behandle begge fødder. Det menes, at den højre fod svarer til den højre side af kroppen , og den venstre side med venstre fod .
6

Pres dagligt for de bedste resultater. Du ved, at det virker , hvis nødhjælp kan mærkes inden for 30 minutter efter en session .
Hoteltilbud