Acupressure til vægttab: En naturlig tilgang

Acupressure er blevet brugt i tusinder af år og blev udviklet i Kina af helbredere og filosoffer som en effektiv måde at fremme sundhed og helbredelse på. Forskellen på akupunktur, der bruger nåle, bruger acupressure fysisk pres på et bestemt trykpunkt i kroppen. Det er blevet brugt af tusinder af mennesker til forskellige sundhedsproblemer og har været effektivt brugt til vægtkontrol.

Forberedelse til acupressure-session

1. En af de vigtigste ting at gøre er at gøre dig bekendt med et diagram over alle acupressure- og reflexpunkter på kroppen. Få et godt diagram over både øre- og krops-refleksologipunkter og acupressure-punkter. Studér punkterne, der gælder for øret til appetitkontrol, samt andre organer, der også kan hjælpe dig med at tabe vægt, såsom nyrer, mave, tarme, binyrer og fordøjelsestrakt.

Behandling og anvendelse

1. En session til appetitkontrol og hjælp til vægttab kan bestå af: At lokalisere appetitkontrol-punkterne på øret og anvende pres; anvende pres på milt 6 (S6) punktet for fordøjelse, mave 36 punktet, milt 9 punktet, mave 40 punktet, tyktarm (LI 11), lever 3 (L3) og vende tilbage til appetitkontrol-punkterne på ørerne.

   Anvend moderat til stærkt pres afhængigt af følsomhed, som vil variere med hvert punkt og kan ændre dagligt. Sørg for at du masserer eller holder punktet i op til tre minutter. Du kan anvende pres på dit øre, når du føler sult, samt på de andre punkter efter behov.

   Der findes også små bold-patch trykpunkt-prikkere, der kan købes til øret som en måde at anvende pres på appetitkontrol-punktet mere jevnt.