Acupressure til emotionelt velvære: Reducer gråd og stress

Følelser af sorg og håbløshed fulgt af hyppige græde-anfald defineres af familydoctor.org som symptomer på depression. Følgeskaber af gammel kinesisk medicin tror, at når du undertrykker dine følelser, kan depression opstå. De samme følgere tror også, at når acupressure udføres, frigøres blokeret energi, og du bliver fri til at undersøge de problematiske følelser, du har været confronteret med.

Acupressure

1. Mens akupunktur bruger nåle på dele af din krop for at helbrede visse lidelser, involverer acupressure at bruge dine fingre til at trykke nøgle-punkter på overfladen af din hud. Din krop har selv-helbredende evner i den forstand, at når visse punkter trykkes, frigøres muskelspændinger, og blod cirkulerer gennem din krop. Acupressure er sikker at udføre på dig selv og andre, hvis du følger instruktionerne nøje.

   Når du anvender acupressure på enhver del af din krop, skal du røbe stedet hurtigt snarere end bare at anvende pres. Vælg et af følgende acupressure-punkter. Sørg for, at du er i et behageligt område og sidder eller ligger i en behagelig position. Husk altid at afslappe, når du anvender acupressure på dig selv. Det skal være en afslappende helbredelsesmetode.

Posterior Summit, Hundrede Møde-punkt, Anterior Summit

1. Disse acupressure-punkter er alle placeret på toppen af dit hoved. Du kan trykke, eller røbe, disse punkter for depressions-symptomer eller for at hjælpe med hovedpine eller hukommelses-lommer. Du starter med at lokalisere dit Hundrede Møde-punkt. Dette vil også blive refereret til som midt-punktet. Læg din venstre tommelfinger på toppen af dit venstre øre og din højre tommelfinger på toppen af dit højre øre. Flyv forsigtigt dine fingerspids mod toppen af dit hoved og føle efter et hulrum nær midten af dit hoved. Det er dit midt-punkt. Posterior Summit er placeret 1 tomme bag midt-punktet, og Anterior Summit er placeret 1 tomme foran midt-punktet. Disse punkter danner en linje på dit hoved. Anvend fast pres på disse punkter med dine fingre. Masser disse punkter og afslap din krop.

Andre punkter

1. Andre punkter, der er værd at overveje i behandling af depression med acupressure, inkluderer Himlens Pille, Nyrer Shu og Vilje-kammer. Himlens Pille-punktet er placeret en halv tomme fra basen af din kranie på musklerne, der grænser til din rygrad. Udover depressions-symptomer, siges at anvendelse af pres på dette punkt at lindre træthed og emotionel lidelse. Nyrer Shu er placeret i din lænde 1 til 2 tommer fra din rygrad på liv-niveau, og dit Vilje-kammer er placeret 1 til 2 tommer ud fra dit Nyrer Shu. Begge disse punkter siges af acupressure-følgeskaber at lindre depression, træthed og emotionel lidelse.