Acupressure til feber-lindring: En simpel guide

Acupressure er praksisen med at anvende pres på visse punkter på kroppen for at kurere visse lidelser. Acupressure bruger de samme punkter som akupunktur og bygger på samme teori om, at energi bevæger sig gennem kroppen langs visse meridianer. At placere pres på visse trykpunkter kan påvirke andre dele af kroppen. Du kan anvende acupressure på dig selv, eller bede nogen andre om at gøre det, mens du afslapper.

Instruktioner

1. Læg din hånd fladt foran dig med håndfladen vendt mod loftet. Brug din tommelfinger til at anvende pres ved basen af din ringfinger, og fortsæt med at anvende pres, mens du røber langs fingeren til spidsen. Start igen ved basen af fingeren og gentag, altid masserende i én retning.

2. Placer din arm på en flad overflade, så din håndflade er åben mod loftet. Startende ved dit håndledd, masser midten af din arm i en ret linje op til din albue; masser kun fra dit håndledd til din albue.

3. Hold din arm udstrakt, og masser den ydre kant af din arm – samme side som lillefingeren – fra dit håndledd til din albue. Gør altid dette fra håndleddet til albue; aldrig gå tilbage i modsat retning.

4. Placer dine pege- og langfingre på hver side af dit hoved, find depressionen af din tempel ved den ydre ende af dine øjenbryn. Masser tempelne i langsomme cirkler, anvend let pres.

5. Placer dine fingre bag dit hoved, ved basen af din nakke, og find indhugningerne på hver side af rygraden under din kranie. Masser disse punkter samtidigt i cirkler.