Sådan behandler tvangsoverspisning

Hvis du er diagnosticeret med en tvangsoverspisning lidelse , skal du også behandle eventuelle underliggende psykologiske problemer , der kan forårsage denne destruktive adfærd, herunder depression, tidligere overgreb og selvværd problemer . Følg disse trin. Ting du skal
Support gruppe
psykolog eller psykiater
Læge
kostplan
Food dagbog myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Work med din læge om at udvikle en sundere adfærdsmønster som reaktion på tvangshandlinger du føler at spise for meget. Din læge kan anbefale kognitiv eller fysisk adfærdsterapi under opsyn af en uddannet mental sundhed professionel .
2

søge bistand fra en uddannet diætist med erfaring i behandling af spiseforstyrrelser til at hjælpe dig med at udvikle en spise plan som kan fjerne lysten til at spise for meget. Ved at skabe en regimentets kostplan , kan du mere tydeligt identificere de udløsende faktorer , som kan få dig til at spise for meget.
3

Identificer andre udløsere , som får dig til at spise for meget ved at holde en fødevare og følelser dagbog . Du kan gennemgå din dagbog med din terapeut i et forsøg på at beskæftige sig med spørgsmål , som ofte forårsager dig at henvende sig til mad til lindring af smerter , stress eller depression.
4

Behandle eventuelle sekundære betingelser, der kan have været forårsaget af en historie af tvangsoverspisning . Din læge kan hjælpe med at bestemme, hvilken behandlingsforløb er hensigtsmæssig , hvis du lider af type II diabetes , hjertesygdomme eller visse kræftformer, som kan være forårsaget af tvangsoverspisning .
5

Find støtte i tal ved tilslutte sig en støtte gruppe som anonyme overspisere (se Resources nedenfor) . Din læge kan bedst rådgive dig om, hvorvidt du bør deltage i denne form for gruppe terapi. Du kan finde en støtte gruppe værktøjer til genopretning og ugentlige møder nyttige i at opretholde gode spisevaner og sunde holdninger til fødevarer efter din første behandling.
Hoteltilbud