Sådan får C-vitamin fra hyben

Hyben , også kaldet rose slags frugter, rosenbuske ' frø bælg . De er ikke bredt anerkendt , da de fleste gartnere tendens til at beskære døde eller døende blomstrer med henblik på at tilskynde planten til at producere flere blomster. Men hvis du lader disse døende blomster alene, de vil i sidste ende producere en lille rød frø kugle på størrelse med en stor blåbær eller kirsebær , afhængig af sorten af rosenhæk . Fugle elsker disse frø bolde , men de er ikke bare for fuglene. Hyben er ekstremt høj i vitamin C, som forskerne mener kan forebygge alvorlige helbredsproblemer som hjertesygdom , grå stær, tandkødssygdomme og endog kræft . Ikke alle af disse resultater er afgørende , men det er almindeligt anerkendt , at den gennemsnitlige voksne bør indtage nogle C-vitamin hver dag. For at bestemme præcist, hvor meget du skal få , skal du kontakte din læge, da dette beløb i høj grad er påvirket af sundhed og livsstil . Hyben kan tilberedes på mange forskellige måder og er en fantastisk måde at få dit C-vitamin i en naturlig form snarere end at tage en pille. Ting du skal
skrælle kniv
hyben
Si
Pot
Skærebræt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Trim off stilk og blomstre ender. Disse er i "top " og " bund " af hyben , hvor det bruges til at være knyttet til bushen og hvor blomsten bruges til at blive fastgjort til hyben .
2

Skær rosen hofte i halve. Tryk på Hyben let mod skærebrættet , så skær den åben. Din kniv skal være meget skarp for at undgå blot at knuse frugten.
3

Fjern kernerne . Du kan skrabe dem ud med en kniv.
4

Kog hyben til at lave en te. Kog 10 til 20 hyben i 3 kopper vand. De vil skabe en halvsød infusion , som du kan drikke , og der er fyldt med vitamin C. Bare stamme ud frugten før drikker .
5.

Tør hyben at lave en sprød , møtrik -lignende slik . Du kan tørre hyben ved at sprede dem ud i solen eller bage dem i ovnen , indtil de er sprøde. De er ligesom alle andre tørrede frugter og vil holde på ubestemt tid. Du kan belægge dem med brunt sukker og smør , hvis du ønsker før tørring at gøre dem lidt sødere.
6

Serveres hyben i en frisk salat . Hyben er en stor garniture til en salat , eller du kan basere hele salat omkring dem. Opskrifter ligner æble salat opskrifter er en fantastisk måde at tjene hyben .
Hoteltilbud