Hvilke vitaminer er gode for vækst

? Da vitaminer ikke er fremstillet inde i vores kroppe , er vi nødt til at tage dem ind gennem fødevarer eller vitamintilskud. De fleste forskere er enige om , at vi har brug for tretten typer af vitaminer for at nære os og gøre det muligt at kemiske reaktioner , der danner og vokse vores hud , knogler og muskler. Vitaminer også slå sig sammen med kulhydrater, fedt og proteiner til at skabe kemisk energi . Vitamin A --- Retinol

Vitamin A hjælpemidler i den korrekte vækst i vores største organ , huden , men det er også afgørende for øjne, da det forhindrer natteblindhed , tillader dig at se i farver , og bistår stave og tappe i dine øjne til at fornemme lys.
B -vitamin familien

B-vitaminer gøre røde blodlegemer , arbejde med enzymer til at opretholde energi metabolisme, og er involveret i DNA-syntese og fornyelse , byggestenene i at hjælpe os med at vokse ind i , hvem vi er .
C-vitamin --- ascorbinsyre

Din immunforsvar holder dig fra at blive syge , og når du er rask , kan du vokse. C-vitamin er en integreret denne proces , samt hjælpe til at danne kollagen, som sikrer en sund hud, negle og hår.
Vitamin D

mor sagde til " drikke din mælk " fordi mælk indeholder D-vitamin, det element, der anvendes til at vokse lige knogler og tænder.
E-vitamin --- Tocopherol

vitamin E besidder en stærk antioxidant, der dueller med celle -ødelægge frie radikaler , sikrer omsætningsvækst og forhindrer for tidlig ældning af celler .
vitamin K --- phylloquinone

vitamin K hjælpemidler i vækst blod og tjener som kongen af ​​blodpropper , når vi skære os .
hoteltilbud