Hvad er en god multivitamin til Take

? Der er ikke sådan noget som en enkelt multivitamin , der er bedst for alle. Den bedste multivitamin for dig at tage , vil afhænge af din alder og køn. Hvis du har specifikke sundhedsmæssige betænkeligheder , kan du være i stand til at finde en multivitamin målrettet til dine specifikke kostbehov. hvis du lider af fødevareallergi , tjekke etiketten for multivitamin du vælger at sikre, at det ikke indeholder ingredienser , som kan foranledige en allergisk reaktion. Multivitaminer for Mænd og Kvinder

Mænd og kvinder over en alder af 50 kan tage den samme multivitamin . Producenterne af nogle mænds multivitaminer hævder, at deres produkter fremme prostata sundhed , men der er ingen påvist sammenhæng mellem forbruget af de næringsstoffer, de indeholder, og forbedrede prostata sundhed , ifølge Dr. Michael Roizen , formand for Cleveland Clinic Wellness Institude . Roizen betyder anbefaler, at kvinder i den fødedygtige alder at tage en prænatal multivitamin selv om de ikke har planer om at blive gravid, fordi så mange graviditeter er uplanlagte . Prænatal vitaminer indeholder folinsyre, hvilket er afgørende for en sund udvikling af hjernen og øjnene.
Vitamin Absorption

De bedste multivitaminer er designet, så din krop kan nemt absorbere de næringsstoffer de indeholder. Mad -baserede multivitaminer bruger ingredienser, der er tæt på deres naturlige tilstande , i en form, din krop kan genkende . Chelat er en proces , der behandler mineraler i en form, som kroppen kan bruge , så vælg en multivitamin med chelaterede mineraler. Selvom du ikke skal basere dit valg af en multivitamin udelukkende på pris, kan du være sikker på, at de billigste indstillinger bruger syntetiske kemikalier, som din krop ikke let kan genkende , mens nogle af de dyrere alternativer er blevet omhyggeligt designet , så din krop kan gøre optimal brug af de næringsstoffer de indeholder.
vælge en god multivitamin

Kig efter en multivitamin med en bred vifte af næringsstoffer , og læse etiketten grundigt for at gøre sikker på, at du får en tilstrækkelig dosis af hver. Hvis du har et specifikt sundhedsproblem , såsom diabetes , osteoporose eller hypothyroidisme, vælge en formel, der indeholder ingredienser , der er målrettet dine specifikke tilstand . Din læge eller biopat kan hjælpe dig med at vælge en god multivitamin , der passer til dine individuelle behov.
Hoteltilbud