Flydende vitaminer: Fordele, optagelse og hvem de passer bedst til

Mange mennesker tror, at ved at tage vitaminer i flydende form, vil de opleve bedre mineral-optagelse. Det er sandt i en vis grad, men den flydende form kan være et bedre medium for kun visse mineraler. På grund af dets nemme indtag fordel flydende vitaminer dem, der har svært ved at sluge piller og kapsler. De er mere effektive for mennesker, hvis gastrointestinal system er kompromitteret og ikke effektivt kan bryde komprimeret materiale ned. Flydende vitaminer er bekveme, fordi de ikke kræver vand og kan være tilgængelige i spray-former.

Mineral-optagelse

• Selvom væsker typisk optages mere hurtigt end faste stoffer, betyder det ikke nødvendigvis, at flydende vitaminer leverer højere optagelse. Problem er, at flydende vitaminer har lavere mineral-indhold end vitaminer i pilleform, så mens væsken har hurtigere og højere optagelse, er det ikke nødvendigvis mere gavnligt. Dog kan vitaminer som B12 og folsyre, der naturligt leveres i små doser, være bedre at indtage i flydende form.

Nem levering

• For dem, der har svært ved at sluge piller, som småbørn og ældre, giver flydende vitaminer en uudfordrende alternative. Selvfølgelig, hvis et lille barn har lidt koordination, kan flydende vitaminer blive rodete. Den bedste måde at håndtere en potentiel katastrofe på er at spise vitaminet til barnet med en ske. En smule rod er en lille pris at betale for at forhindre en kvælningsfare.

Tarm-lethed

• Nogle mennesker har intet problem med at sluge piller, men kan måske ikke fordøje pillen, når den er inde i tarmen. Det er en almindelig tilstand hos mennesker, der lider af divertikulit, hvor de skarpe kanter på pillen kan forårsage alvorlig inflammation og endda blødning. Flydende vitaminer er mindre aggressive for mennesker med sådanne tilstande.

Intet vand nødvendigt

• Da vand ikke er nødvendigt for at sluge flydende vitaminer, kan de tages overalt. Det giver umådelig bekvemmelighed til personer, der måske ikke kan skaffe sig et glas vand, herunder ældre og småbørn. Det skal dog tages i betragtning, at flydende vitaminer ofte har højt sukkerindhold, som tilføjes af producenter for at maskere smagen.

Bærbarhed

• At slæbe en glasflaske med 150 vitaminer omkring kan være irriterende og støjende. Flydende vitaminer, især hvis de er isoleret i en slim plastflaske, er lette at transportere. Nye metoder til levering af flydende vitaminer udvikles. En er spray-versionen, der kommer med pumpe-funktion og optages direkte gennem kontakt med tunge eller enhver del af indre mund.