Vitamin B og tarm-sygdomme: Forstå sammenhængen

Tarmsygdomme

• Tarmsygdomme inkluderer kort tarm syndrom, ulcerøs colitt og Crohns sygdom. Sygdomme i tarmen hæmmer ofte optagelse af næringsstoffer i de påvirkede områder. Forbrug af B-vitaminer kan være gavnligt. B-vitaminerne inkluderer thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat og vitamin B12.

Crohns sygdom

• Crohns sygdom og ulcerøs colitt kan behandles ved at fjerne en del af tarmen, afhængigt af det område, hvor ulcera er til stede. Konsekvenser af kort tarm sygdom inkluderer hæmmet optagelse af mikronæringsstoffer.

Manglende ileum

• Kort tarm med et manglende ileum kræver livslang tilskud af vitamin B12, mens ved fjernelse af en hvilken som helst anden del af tyndtarmen, vil kroppen sandsynligvis tilpasse sig og opnå tilstrækkelig optagelse.

Fødevarer med B-vitaminer

• B-vitaminer findes i lever, linser, nødder, bananer, bryggerigær og et antal andre korn, kød, frugter og grøntsager. Vitamin B12 findes i æg og mejeriprodukter.

Vitamin B12

• Vitamin B12 optages kun i det terminale ileum i tarmen. Når ileum er helt eller delvis fjernet, bliver livslang vitamin B12-tilskud nødvendigt. Tilskuddet kan være oralt eller ved injektion.

Mangler

• Mangel på vitamin B12 forårsager forringet celledivision, der resulterer i anæmi. Andre B-vitamin-mangler resulterer i vægttab, beri-beri, pellagra og tørt mund.

Risici

• Tilskud af B-vitaminer har lidt til ingen risiko. Overdosering er usandsynlig, da kroppen vil affalde ekstra B-vitaminer.