Sådan Læs etiketter på en Vitamin Flaske

Den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) regulerer produktmærker af kosttilskud , såsom vitamintilskud. Kosttilskud er reguleret som en type af fødevarer , ikke som en form for narkotika . FDA kræver vitamintilskud etiketter for at indeholde bestemte oplysninger , såsom portionsstørrelse , ingredienser, advarsler og mulige bivirkninger. Læs altid etiketterne af vitamintilskud , før du køber eller bruger tillægget. Hertil kommer, tale med din læge , før du tager vitamintilskud, fordi nogle kosttilskud give bivirkninger, eller forstyrre receptpligtig medicin. Instruktioner
1

Kig efter en boks med titlen " Supplement Facts " på bagsiden af flasken .
2

Find portionsstørrelse i " Supplement Facts "-boksen. Portionsstørrelse er, hvor mange piller eller kapsler , du skal tage. Vær sikker på at følge instruktioner om, hvordan ofte at tage tillægget . Ikke tage en større dosis , eller hyppigere dosis end anbefalet
3

Undersøgelse listen over kosten ingredienser , placeret under portionsstørrelse . Denne liste rapporterer alle kosten ingredienser i vitamin og procent af den anbefalede daglige værdi , hvis der findes et for dette næringsstof . For eksempel kan et vitamintilskud liste vitamin B-12 , calcium og jern. Hvis du har et specifikt næringsstof mangel, skal du sørge for tillægget omfatter dette næringsstof , og i tilstrækkelige mængder .
4

Kig efter eventuelle advarsler, forholdsregler eller mulige bivirkninger. Disse kan være noteret under " Supplement Facts "-boksen, eller ved siden af. For eksempel bør gravide kvinder ikke tage visse kosttilskud og visse medikamenter kan interagere med kosttilskud.
5.

Kontrollér udløbsdatoen , der er opført under " Supplement Facts "-boksen. Du må ikke tage vitamintilskud , der er udløbet .
6

Læs eventuelle ansvarsfraskrivelser påtrykt produktnavn fordringer. FDA godkender ikke vitamintilskud til at behandle specifikke sundhedsmæssige forhold. Aldrig tage vitaminer eller andre kosttilskud , i stedet for ordineret medicin .
Hoteltilbud