Er for mange vitaminer dårligt for dit helbred

? Mens vitaminer er vigtigt at holde din krop fungerer ordentligt , er det vigtigt , at du tager vitaminer i moderate mængder. Ligesom med recept og over-the -counter medicin , der tager alt for meget af et vitamin supplement eller multivitamin kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser . Mange mennesker simpelthen ikke klar over, at vitaminer kan være lige så farlig som andre stoffer , og de ​​kan sætte sig selv i fare med overdoser af visse typer vitamin . Risici

Nogle vitaminer , såsom vitamin C, er vandopløselige . Eventuelle overskydende indtag er udrenset fra kroppen dagligt gennem din urin . Andre, dog såsom vitamin A, D , E og K, er fedtopløselige og er lagret i fedtvævet i kroppen. Denne lagring kan føre til en giftig oprustning over tid i kritiske organer som hjerne, lever og hjerte .