Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitamin er et vigtigt fedtopløselige næringsstof, som kroppen kræver for udvikling af sunde knogler . Vitamin kommer fra solen , kostkilder og i en kapselform ; Men mange mennesker ikke får en tilstrækkelig mængde . Ifølge Nurse Practitioner Marcelle Pick , hvis din krop er mangelfuld i vitamin D, kan negative effekter som lav energi, depression , dårlig immunforsvar , diabetes , hjertesygdomme og knogle forhold påvirker dig . Svage knogler

D-vitamin hjælper kroppen med at optage calcium og fosfor , som form og vedligeholde stærke knogler . En mangel på D-vitamin kan forårsage knoglerne til at blive svage og skrøbelige , selv forårsager svækkende lidelser , såsom frakturer. En D-vitaminmangel er også forbundet med fælles og knoglesmerter, muskel stamme , svaghed og ømhed. Hvis venstre ubehandlet , kan knogletab føre til bløde knoglesygdomme, såsom rakitis hos børn eller osteoporose hos voksne. For at måle sværhedsgraden af ​​knogletab , kan en blodprøve afsløre niveauet af vitamin i blodet.

Diabetes

D-vitamin virker ved at fremme væksten af celler og insulin og stabiliserer blodsukkeret. Hvis kroppen er mangelfuld i vitamin D, det mindsker biosyntese og frigivelsen af ​​insulin . Dette kan medføre glukose intolerance og svække beskyttelsen mod type I og type II diabetes.
Lav immunitet

Calcitriol findes i D-vitamin spiller en vigtig rolle i vedligeholdelse og opbygning af sunde væv og regulering af immunsystemet. En mangel på D-vitamin sænker immunitet og kan forlade kroppen i stand til at beskytte sig mod visse sygdomme. Dette gør kroppen mere modtagelige for hjertesygdomme eller stoke , kræft, autoimmune sygdomme såsom dissemineret sklerose , leddegigt og Crohns sygdom.

Uregelmæssige søvnmønster

Mange enkeltpersoner der har svært ved at sove eller falde i søvn kan have en vitamin D-mangel . Ifølge D-vitamin Rådet , D-vitamin er ansvarlig for at regulere over 200 gener i hele kroppen, herunder produktion af melatonin, som hjælper kroppen falde til ro og regulere sine døgnrytmer , giver mennesker mulighed for at falde i søvn. Med en D-vitaminmangel , kroppen ikke er i stand til at absorbere og metabolisere melatonin korrekt i pinealkirtlen i hjernen , hvilket gør det svært at falde i søvn eller forblive i søvn .
Seasonal Affective Disorder (SAD )

D -vitamin er et naturligt middel til Seasonal Affective Disorder (SAD) , en stemning lidelse, der opstår, når dagtimerne faldet i vintermånederne . D-vitamin virker ved at øge humør -regulerende hormoner og enzymer og serotonin niveauer , som ophøje humør. Uden D-vitamin, neurotransmittere falde og forårsage hjernen til at modtage beskeder langsommere , forsinke " humør - prale " hormonelle veje.
Hoteltilbud