Vitaminer til at hjælpe med Træthed

Det er normalt at føle sig træt eller endda udmattet efter en lang eller hård dag. Men hvis du opdager, at du er konstant træt i løbet af dagen , selv efter en god nats søvn , er der faktorer i din sundhed og kost , der kan forårsage dig til at føle denne måde. Vitaminer spiller en stor rolle i vores helbred og velbefindende , så tilføje nogle af disse energi -styrke næringsstoffer til din kost kan hjælpe dig med at få energi og føler sig sundere hele vejen rundt. Multivitamin

tage en daglig multivitamin sikrer, at din krop modtager en dosis af de næringsstoffer, den har brug for , især dem, der ikke findes i dagligdags fødevarer i din kost. Det er vigtigt at have en sund dosis af alle næringsstoffer , før du tilføjer ekstra af andre vitaminer .

B-vitaminer

B-vitaminer er mest almindeligt kendt som den energi og stress- reducere kompleks. De er afgørende for din krop til at producere energi , og en mangel kan føre til dårligt psykisk funktion og træthed, som vil dræne dig hurtigt.
C-vitamin

C-vitamin er ikke kun en kraftfuld antioxidant, men det hjælper også din krop håndtere stress på en sundere måde , der ikke vil dræne dig og forårsage træthed . Dette vitamin giver også anti- stresshormoner og styrker dit immunforsvar, som vil give dig styrke og energi .
Hoteltilbud